Оваа овошна диета е наменета за 7 дена, а доколку строго се придржувате до начинот на исхрана, можете лесно да намалите и до 5 килограми.
Прв и втор ден од диетата
По будењето: чај од хибискус со мед.
За ручек: 2 банани, 2 смокви и 1 јаболко со јогурт.
За вечера: половина цитрон, 100 грама јагоди.
Еден час пред спиење: неколку сливи и чаша чај
Трет и четврт ден
По будењето, шолја црн чај.
Појадок: чаша мешавина на свежи бобинки и јогурт.
За ручек: неколку мали парчиња од ананас.
За вечера: чај од камилица, еден портокал и еден банана средна големина.
Еден час пред спиење: смути од киви и јаболко.
Петти и шести ден
По будењето: една чаша зелен чај.
Појадок: 2 киви и чаша немастен јогурт.
Ручек: пире од банана и една мала чаша јагоди, сок од јаболко.
Вечера: фрапе од банана и круша.
Еден час пред да одите на спиење: чаша од било кое овошје и чај од нане.
Седмиот ден од диетата поминете го со свежо овошје
Пронајдете не на следниве мрежи:
