По нејзиниот неверојатен перформанс во вторникот, 49-годишната пејачка објавила импресивна фотографија со мускули на Инстаграм за да го прослави завршувањето на 12-тото шоу во Лас Вегас од планираните 15. „Си […]
Ознака: тренинг
Тренинг: Изгубете 300 калории за 15 минути
Овие вежби ќе ви помогнат да губите по 300 калории дневно Станува збор за 7 различни вежби што се прават по 45 секунди со 15 секунди пауза и се повторуваат […]
Секси и затегната: Џенифер Лопез објавила провокативна фотографија по вежбање
Пејачката и актерка Џенифер Лопез, овие денови има настапи во клубот “Planet Hollywood” во Лас Вегас, поради што напорно вежба за да ги доведе својата линија и кондиција на завидно […]
Како да станете магнет за љубов? – прв дел
За да станеш магнет за љубов, мораш да се ослободиш од минатото. Се разбира, минатото е тоа што е, тоа не може да се промени, но можеме да го промениме […]
Дали е добро да пиете кафе пред тренингот?
Кафето е напиток кој многумина од нас секојдневно го консумираат, а некои тоа го прават и пред тренингот.Списанието “Journal of Applied Physiology” спровело едно истражување на оваа тема. Целта на […]
Пет работи кои никако не треба да ги правите пред тренинг
Фитнес подготовките за супер тело на плажа веќе одамна се почнати, но ако не ги добивате посакуваните резултати, сигурно правите некоја од овие 5 грешки.1. Пиете алкохол Без разлика на […]
Намалете ја тежината за само 8 минути дневно!
Верувале или не за да ја намалите телесната тежина не е потребно да се „убиете“ од вежбање. Хорхе Круз, човекот кој ја измислил оваа диета, грантира дека ќе изгубите по […]
Дали смеете да вежбате кога сте болни?
Ако ви се случи да настинете,слушајте го вашето тело,бидејќи само така ќе знаете дали да продолжите со тренинзите.Луѓето кои често тренираат има поблаго се опоравуваат во однос на оние кои […]
