Црниот дроб е втор по големина орган во телото и игра клучна улога во многу процеси.
Освен што помага во детоксикацијата, црниот дроб ги обработува хранливите материи, ја филтрира крвта, ги метаболизира лековите, произведува жолчка и хемикалии потребни за згрутчување на крвта. Исто така, помага во регулирањето на шеќерот во телото.
Проблеми се јавуваат кога масните наслаги се акумулираат во црниот дроб, што може да биде резултат на прекумерна телесна тежина, висок шеќер во крвта или високи триглицериди. Масните наслаги можат да предизвикаат воспаление, кое може да има сериозни долгорочни здравствени последици, слични на оние предизвикани од алкохол.
Ова се намирниците кои помагаат при замастен црн дроб.
Куркума: Помага во варењето на мастите и го намалува нивното натрупување во црниот дроб. Измешајте половина лажичка куркума со топла вода или млеко и пијте го 2-3 пати на ден.
Лимон: Богат со витамин Ц и антиоксиданси кои ја поддржуваат детоксикацијата на црниот дроб. Пиењето вода со лимон 2-3 пати на ден може да го намали воспалението на црниот дроб.
Напиток од јаболков оцет : Помага при губење на тежината и намалување на мастите во црниот дроб. Измешајте една лажица јаболков оцет со една лажичка мед во топло млеко и пијте пред јадење.
Зелен чај: Содржи антиоксиданси кои го поддржуваат метаболизмот на мастите, го подобруваат варењето и го намалуваат ризикот од заболувања на црниот дроб.
Глуварче: Растение кое ја подобрува функцијата на црниот дроб и му помага да ги метаболизира насобраните масти. Направете чај од една лажичка глуварче, пијте 1 чаша дневно. (Луѓето со дијабетес треба да бидат внимателни.)
Папаја: „Месото“ и семките од папаја помагаат во согорувањето на мастите и ја подобруваат функцијата на црниот дроб.
Протеини: Храната богата со протеини – риба, пилешко, јајца, соја, мешунки – помага во одржувањето на здрава телесна тежина.
Млеко и млечни производи : Обезмастеното млеко, јогуртот и сирењето обезбедуваат важни хранливи материи без да го оптоваруваат црниот дроб.
The post Дали имате проблеми со замастен црн дроб? Со јадење на овие намирници, ублажете ги симптомите appeared first on Во Центар.
Пронајдете не на следниве мрежи:
