Црниот дроб е втор најголем орган во телото и игра клучна улога во многу процеси. Освен што помага во детоксикацијата, црниот дроб обработува хранливи материи, филтрира крв, метаболизира лекови, произведува жолчка и хемикалии неопходни за згрутчување на крвта и помага во регулирањето на шеќерот во телото.
Проблеми се јавуваат кога масните наслаги се акумулираат во црниот дроб, што може да биде резултат на прекумерна тежина, високо ниво на шеќер во крвта или високо ниво на триглицериди. Масните наслаги можат да предизвикаат воспаление, кое може да има сериозни долгорочни здравствени последици, слични на оние предизвикани од алкохол. Ви претставуваме храна која помага при замастен црн дроб .
Куркума: Помага во варењето на мастите и го намалува нивното натрупување во црниот дроб. Измешајте половина лажичка куркума со топла вода или млеко и пијте 2-3 пати на ден.
Лимон: Богат со витамин Ц и антиоксиданси кои ја поддржуваат детоксикацијата на црниот дроб. Пиењето вода со лимон 2-3 пати на ден може да го намали воспалението на црниот дроб.
Сок од јаболков оцет: Помага при губење на тежината и намалување на мастите во црниот дроб. Измешајте една лажица јаболков оцет со една лажица мед во топло млеко и испијте го пред јадење.
Зелен чај: Содржи антиоксиданси кои го поддржуваат метаболизмот на мастите, го подобруваат варењето и го намалуваат ризикот од заболувања на црниот дроб.
Глуварче: Растение кое ја подобрува функцијата на црниот дроб и помага во метаболизирањето на насобраните масти. Направете чај од една лажичка глуварче, пијте 1 чаша дневно. (Луѓето со дијабетес треба да бидат внимателни.)
Папаја: Плодовите и семките од папаја помагаат во согорувањето на мастите и ја подобруваат функцијата на црниот дроб.
Протеини: Храната богата со протеини – риба, пилешко, јајца, соја, мешунки – помага во одржувањето на здрава телесна тежина.
Млеко и млечни производи : Млекото со ниска масленост, јогуртот и сирењето обезбедуваат важни хранливи материи без да го оптоваруваат црниот дроб.
The post Дали имате проблеми со замастен црн дроб? Со јадење на овие намирници, ублажете ги симптомите appeared first on Во Центар.
