Некои луѓе добиваат повеќе на тежина со ист внес на храна поради комбинација од генетика, хормони и околина, а не поради лош карактер.
Според една студија од Националната медицинска библиотека, причините зошто некои луѓе добиваат повеќе на тежина од другите, дури и со сличен внес на храна, не се едноставни , тие вклучуваат комплексна интеракција на генетиката и околината, а не само избор на исхрана или „сила на волјата“.
Генетиката влијае на апетитот и регулирањето на телесната тежина
Постојат генетски варијанти кои можат да влијаат на тоа како мозокот го регулира гладот и ситоста.
Некои луѓе имаат гени кои го зголемуваат апетитот за HDL, додека други се чувствуваат сити побрзо поради различни сигнали во мозокот.
Специфични гени можат да ја зголемат тенденцијата на телото да складира повеќе масти, дури и со ист внес на калории како и другите луѓе.
Околината влијае на експресијата на генетиката
Илустрација
Генетиката и околината не дејствуваат одделно, туку меѓусебно дејствуваат – одредени гени можат да изразат ефект само во присуство на нездрава средина (на пр. брза храна, големи порции) или недостаток на физичка активност.
Илустрација
Ова значи дека две лица со слични генетски предиспозиции можат да имаат различни исходи на тежината ако живеат во различни услови или имаат различни навики.
Зошто истата диета резултира со различно зголемување на телесната тежина
Илустрација
Метаболизам
Генетските разлики влијаат на тоа колку брзо телото ја користи енергијата (базален метаболизам) дури и во мирување.
Хормони
Некои луѓе имаат генетски варијанти кои влијаат на хормоните како лептин и други сигнали за глад/ситост, кај некои луѓе сигналот за ситост може да биде послаб, па затоа јадат повеќе отколку што телото „мисли“ дека треба.
Термогенеза и согорување на калории
Постојат гени кои влијаат на тоа колку калории телото согорува за телесна температура и мускулна активност.
Биолошкиот систем за регулирање на телесната тежина не е идентичен за сите.
Илустрација
Нашето тело регулира колку сме гладни и колку килограми добиваме користејќи сложен систем во мозокот и хормони.
Мозокот прима сигнали од телото и одлучува кога сме сити и кога треба да јадеме повеќе. Тој е под влијание и на нашите гени, т.е. наследени особини, кои можат да променат колку често чувствуваме глад, колку брзо согоруваме калории и колку масти складира телото.
Одредени гени можат да дејствуваат така што телото „брани“ одредено ниво на тежина, намалувајќи го метаболизмот при обид за губење на тежина или зголемувајќи ја тенденцијата за складирање на масти според сигналите од околината.
The post Зошто се дебелеете побрзо од вашата колешка, а јадете потполно исто? Еве објаснување appeared first on Во Центар.
