СОНЧЕВАТА СВЕТЛИНА е терморегулаторно нарушување кое се јавува поради прекумерно изложување на главата и вратот на сонце. Најчесто ги погодува луѓето кои работат на отворено и спортистите, но и оние кои престојуваат во неладени, топли простории. Симптомите може да се појават ненадејно, за време на изложеност на топлина, или постепено, со задоцнување од неколку часа, често навечер.
Како се јавува изгореница од сонце?
Човечкото тело ја одржува својата внатрешна температура на околу 37 °C преку сложени адаптивни механизми познати како терморегулација. Овие механизми вклучуваат потење, ширење и стеснување на крвните садови и чувство на жед. Во топли услови, телото се лади со поголемо потење, а низ кожата тече повеќе крв.
Кога главата е изложена на високи температури, крвните садови околу мозокот се шират, предизвикувајќи прегревање на мозочното ткиво. Потоа телото испраќа уште повеќе крв во мозокот за да се обиде да ја нормализира неговата температура. Потењето предизвикува губење на течности, што може да го зголеми крвниот притисок, а срцето почнува да чука побрзо за да ја циркулира крвта низ телото.
Симптоми кои не треба да се игнорираат
Симптомите на топлотен удар се слични на оние на потрес на мозокот, што укажува на сериозноста на состојбата и потребата од брз одговор. Треба да се побара медицинска помош ако се појават следниве знаци кај возрасни или деца: телесна температура повисока од 40 °C, силна главоболка, вртоглавица и можна несвестица.
Кожата е обично црвена и сува, без потење, а лицето е црвено. Лицето може да чувствува вртоглавица, а очите се чувствителни на светлина. Гадење, повраќање и зуење во ушите се чести. Други симптоми вклучуваат општа слабост, проширени зеници, плитко дишење и забрзан срцев ритам.
Прва помош и третман
Во тешки случаи на топлотен удар, неопходна е посета на лекар. Доколку состојбата е поблага или медицинска помош не е достапна, клучно е веднаш да се започне со намалување на телесната температура. Лицето треба да се премести подалеку од сонцето на ладно или климатизирано место, да се постави во полулежечка положба и да се соблече топлата облека.
Телото може да се разлади со нежно истурање вода врз него и поставување ладни облоги на челото и задниот дел од главата. Ладна бања или туш исто така може брзо да ја намали температурата. Потребно е редовно да се мери температурата и да се обиде да се спушти под 38 °C. Лицето треба да пие што е можно повеќе вода, а треба да се избегнуваат пијалоци како што се кафе и алкохол.
Закрепнување и можни последици
Благите форми на топлотен удар обично траат од еден до три дена. Меѓутоа, ако се појави топлотен удар и несвестица, веднаш треба да повикате брза помош. Телесните температури над 40 °C можат да предизвикаат трајно оштетување на виталните органи како што се мозокот, срцето и бубрезите. Дури и откако состојбата ќе се стабилизира, лицето може да чувствува главоболки, чувствителност на бучава и светлина и зуење во ушите со денови.
Закрепнувањето бара продолжен одмор во ладна просторија и избегнување гледање во екрани. Исхраната богата со овошје и зеленчук со висока содржина на вода може да помогне, а треба да се избегнуваат солена храна, кафе, цигари и алкохол.
Изгореници од сонце кај деца
Децата се особено чувствителни на високи температури, а симптомите се потешки колку е помладо детето. Сончевиот удар кај децата се препознава по црвенило на лицето, екстремно топла кожа и раздразливост, а во тешки случаи може да се појави и повраќање. Постарите деца обично се жалат на главоболки и гадење.
Симптомите честопати можат да личат на грип, што може да ги наведе родителите на погрешен начин. Ако вашето дете има температура повисока од 38 °C, веднаш почнете да го ладите. Ако вашето дете повраќало, важно е да му давате многу течности во мали голтки за да избегнете понатамошно гадење. Во секој случај, ако се сомневате на топлотен удар, најдобро е да го однесете детето на лекар, бидејќи понекогаш се потребни лекови за намалување на температурата.
Како да се спречи сончев удар
Не постои специфичен лек за сончев удар, па затоа превенцијата е клучна. Во текот на жешките летни денови, се препорачува да пиете повеќе вода од вообичаеното и секогаш да носите шише вода со вас. Престојот на силна сончева светлина треба да се избегнува помеѓу 10 и 18 часот, особено ако имате проблеми со срцето.
Кога ги оставате климатизираните простори на надворешната топлина, дајте му време на вашето тело да се прилагоди. Носете удобна, широка облека направена од природни материјали како памук и лен. Ако мора да бидете на сонце, заштитете ја главата со лесна шамија или шапка со широк обод и повремено ладете го задниот дел од главата и челото со вода.
The post Како да препознаете сончев удар? Многу луѓе ги мешаат симптомите со замор или дехидрација appeared first on Во Центар.
