Анемијата за време на бременоста не е невообичаена бидејќи телото поминува низ бројни промени. Волуменот на крвта се зголемува, што бара повеќе железо и витамини потребни за создавање хемоглобин, протеинот во црвените крвни зрнца кој носи кислород до сите делови од телото.
Некои бремени жени може да имаат недостаток на железо, особено во вториот и третиот триместар. Благата анемија е честа појава и обично не е опасна, но потешката анемија може да го зголеми ризикот од проблеми за бебето, како што се мала родилна тежина или анемија подоцна во детството. Исто така, може да го зголеми ризикот од предвремено породување, да му отежни на телото да се бори против инфекции и да го зголеми губитокот на крв за време на породувањето.
Спречувањето на анемијата најчесто вклучува јадење здрава, балансирана исхрана. Храната богата со железо, како што се темнозелениот лиснат зеленчук, црвеното месо, јајцата, кикириките и збогатените житарки, може да помогне во одржувањето на соодветно снабдување со железо.
Доколку се развие анемија за време на бременоста, додатоците на железо или пренаталните витамини со железо можат да помогнат во ублажување на состојбата. Земањето на додатоците заедно со малку сок од портокал може да ја подобри апсорпцијата на железо.
Постојат одредени фактори кои можат да го зголемат ризикот од анемија: повеќекратни бремености, недоволен внес на храна богата со железо, генетска предиспозиција, историја на обилна менструација или одредени операции на желудникот. Доколку имате некој од овие фактори, корисно е да обрнете внимание на симптомите и редовно да ја следите вашата состојба.
Раното препознавање и соодветната исхрана можат да помогнат во одржувањето на здравјето на бремената жена и бебето и да го намалат ризикот од компликации поврзани со анемија.
The post Како да се спречи анемија за време на бременоста и да се обезбеди оптимален развој на бебето appeared first on Во Центар.
