Минералната вода има различни ефекти врз вашето здравје, а експертите наведуваат дека е безбедна за забите ако не содржи адитиви.
Покрај тоа, минералната вода може да има различни ефекти врз варењето на храната.
„Може да ја зголеми надуеноста кај некои, особено кај оние со синдром на иритабилни црева, додека кај други помага при ситост. Газираната вода нема познат ефект врз тироидната жлезда“, вели диететичарката Кирстен Џексон.
Покрај тоа, лекарите и нутриционистите го делат мислењето дека минералната вода е здрава опција, бидејќи може да биде добра алтернатива на засладените пијалоци.
„Идеално е да се изберат производи без додаден шеќер. Ароматизираните верзии на минерална вода може да содржат засладувачи што некои луѓе ги сметаат за досадни“, вели Џексон.
Покрај тоа, преминувањето од сокови на минерална вода може да биде лесен начин за намалување на внесот на шеќер, а додавањето свежо овошје во водата се препорачува како најдобра опција.
Иако е безбедна за повеќето луѓе, минералната вода не е погодна за секого и треба да ја избегнуваат оние со тешка надуеност, рефлукс или чувствително варење. Најважно во сето ова е да следите како реагира вашето тело.
The post Како пиењето минерална вода влијае на вашето здравје appeared first on Во Центар.
