Денес, речиси секоја личност која многу размислува за емоциите, врските или сопствените реакции многу брзо е етикетирана како „претерана во размислувањето“. Советите од социјалните мрежи постојано го повторуваат истото, дека треба помалку да анализирате , помалку да се враќате во минатото и повеќе да „живеете во моментот“. Сепак, психолозите предупредуваат дека не секој сомнеж во себе е проблем.
Напротив, одредени навики кои на другите им изгледаат како претерано анализирачки, всушност можат да бидат знак за висока емоционална интелигенција.
Емоционалната интелигенција не е само контролирање на емоциите. Таа вклучува способност да ги разбереме сопствените чувства, но и емоциите на другите луѓе, како и начинот на кој нашите зборови и постапки влијаат врз односите.
Токму затоа луѓето со силна емоционална интелигенција честопати се однесуваат како „претерано размислувачи“, иако зад ова всушност стои многу подлабока обработка на емоции и ситуации.
Тие ги повторуваат разговорите во своите глави и ги анализираат со часови
Една од најчестите навики на емоционално интелигентните луѓе е повторно да ги преиспитуваат разговорите во своите глави откако ќе завршат. Тие често размислуваат за нечиј тон на глас, израз на лицето или реченица што им звучела поинаку отколку што можеби била кажана.
За другите, тоа може да изгледа макотрпно или непотребно, но психолозите објаснуваат дека токму така се развива емпатијата и способноста да се види туѓата перспектива.
Таквите лица се обидуваат да разберат како се чувствувала другата страна за време на разговорот и дали можеби нешто пропуштила или погрешно протолкувала.
Сепак, важно е да се направи разлика помеѓу здравата рефлексија и опсесивното испрашување. Целта на емоционално интелигентните луѓе не е да се мачат себеси, туку да научат нешто од врската и да реагираат подобро следниот пат.
Пред да направат нешто, тие размислуваат како тоа ќе влијае на другите
Друга работа што често се погрешно толкува како неизвесност е потребата да се земат предвид различните исходи пред да се донесе одлука.
Луѓето со развиена емоционална интелигенција многу често размислуваат за тоа како нивните зборови, постапки или реакции ќе влијаат врз нивниот партнер, пријатели, семејство или колеги.
Поради ова, на некои им изгледаат како луѓе кои премногу тежат или размислуваат предолго, но психолозите тврдат дека зад ова всушност стои развиен капацитет за емпатија и емоционална проценка.
Таквите луѓе не сакаат импулсивни реакции. Тие се обидуваат да ги разберат последиците од своите постапки пред да ги направат.
Ги анализираат сопствените емоции наместо да ги кријат под тепих
Фотографија: Shutterstock
Емоционално интелигентните луѓе често забележуваат дури и најмали промени во сопственото расположение. Ако нешто ги нервира, повреди или вознемири, тие ретко ќе го игнорираат чувството и ќе продолжат понатаму како ништо да не се случило.
Наместо тоа, тие се обидуваат да разберат зошто реагирале на начинот на кој реагирале.
Психолозите објаснуваат дека способноста за препознавање и именување на емоциите значително го намалува нивниот интензитет и му помага на човекот подобро да се управува со себе.
Токму затоа луѓето кои ги анализираат своите емоции честопати се однесуваат како да „копаат премногу во себе“, иако всушност станува збор за психолошка зрелост и самосвест.
Проблемот се јавува само кога размислувањето станува круг без излез.
Експертите предупредуваат дека постои голема разлика помеѓу размислување и размислување. Рефлексијата води кон разбирање и промена, додека размислувањето ја држи личноста заробена во самокритика, страв и постојана грижа.
Емоционално интелигентните луѓе генерално се обидуваат да извлечат заклучок од своите анализи и да продолжат понатаму, наместо бесконечно да ги вртат истите мисли.
Во време на брзи реакции и површни комуникации, луѓето кои внимателно ги набљудуваат емоциите честопати изгледаат комплицирани или „премногу тешки“. Сепак, психолозите тврдат дека токму оваа способност за длабоко размислување за емоциите често ги разликува емоционално зрелите луѓе од оние кои само импулсивно реагираат на светот околу нив.
The post Психолозите тврдат дека овие „лоши навики“ ги имаат всушност емоционално интелигентни луѓе: Една сите ја критикуваат appeared first on Во Центар.
