Треперењето на вашето тело додека заспивате може да изгледа застрашувачки, но нема мистерија зад ова чувство.
Иако старите верувања го поврзуваа овој феномен со одвојувањето на душата и невидливите сили, модерната наука нуди многу поедноставно објаснување.
Хипнагошкиот грч е кратка, неволна мускулна контракција што се јавува кога преминувате од будна состојба во сон. Мозокот понекогаш погрешно го толкува опуштањето на телото како пад, па затоа испраќа сигнал што одеднаш ве „буди“.
Овој феномен е почест кога сте под стрес, пиете многу кофеин или не спиете доволно . Исто така, доцната употреба на телефонот и интензивната активност пред спиење можат дополнително да го зголемат.
Едноставна рутина го прави тоа
Избегнувајте кафе навечер, намалете го времето поминато пред екран и обидете се да се опуштите пред спиење, на пример со туширање со топол воздух или лесно читање. Со вакви навики, грчевите ќе се случуваат поретко, а спиењето ќе биде помирно.
The post Чувството на паѓање пред спиење не е случајно: Ова е вистинската причина за ноќните грчеви appeared first on Во Центар.
