Сите имаме периоди кога барем еднаш во денот , со или без причина сме нервозни. Најчесто тогаш за да ја намалиме бараме сосема нездрави начини како да ја намалиме. Најчестите грешки кои ги правиме кога сме нервозни се :
Палите цигара
За цигарата посегнувате секој пат кога ќе почувствувате стресна ситуација? Соберете храброст и престанете со оваа лоша навика.
Неумерно јадете
Храната би требало да ја намали гладта, а не да биде лек против нервозата. Слатките работи не треба да ви бидат секојдневна навика.
Грицкање на нокти
Грицкањето е на нокти е многу лесно да се започне , а тешко да се откаже.
Прекумерно спиење
Некои луѓе имаат навика да се скриваат под покривката кога ќе зачкрипи. Тоа понекогаш е добра идеја, но може да ви предизвика депресија.
Пиење на алкохол
Една, две чаши алкохол не е проблем, но ако алкохолот ви е лек за стресот, лесно може да станете алкохоличари.Сите имаме периоди кога барем еднаш во денот , со или без причина сме нервозни. Најчесто тогаш за да ја намалиме барам
