Постои голема разлика помеѓу интринзичното стареење, кое се јавува природно со текот на времето, и надворешното стареење, кое е предизвикано од фактори на животната средина и начинот на живот. Производството на колаген се намалува за околу еден процент годишно по 20-годишна возраст, а кожата постепено станува потенка, што е неизбежно.
Но, брзината со која вашата кожа почнува да изгледа постара не е предодредена. Постојат пет клучни знаци кои предупредуваат на забрзано оштетување на кожата што може да се спречи, пишува Newsweek.
1. Фините линии се појавуваат предвреме или на необични места
Брчките се сосема нормална појава. Тие обично се појавуваат постепено по средината до крајот на триесеттите години, на предвидливи места кои зависат од изразите на лицето, како што се линиите на насмевката или оние околу очите.
Сепак, ако се појават порано, особено на градите, рацете или надворешните рабови на лицето, дерматологот Џефри С. Фромовиц истакнува дека тоа често е знак на фотостареење – оштетување предизвикано првенствено од изложеност на сонце, кое може да се спречи – а не природно стареење.
Ова се случува поради неколку механизми. Ултравиолетовото (UV) зрачење ги активира ензимите кои го разградуваат колагенот. Вишокот шеќер во исхраната се врзува за колагенските влакна во процес наречен гликација, правејќи ги крути наместо еластични. Хроничното воспаление дополнително го нарушува производството на колаген и ја влошува штетата.
Кога овие процеси се комбинираат, резултатот е предвремени брчки во комбинација со груба текстура или нерамномерен тен на кожата.
2. Опуштање на кожата и губење на еластичноста порано од очекуваното
Губењето на еластичноста е еден од најважните, но честопати погрешно разбрани знаци на стареење, вели Фромовиц. Еластинот, кој ѝ овозможува на кожата да се врати во првобитната положба, генерално не се обновува по адолесценцијата. Откако ќе се разгради, телото може да го замени во многу ограничена мера.
Кога пациентите доаѓаат со рани знаци на опуштена кожа, особено по должината на вилицата, им објаснувам дека проблемот не е само кожата. Вистинското структурно стареење вклучува поместување на масните наслаги, па дури и ресорпција на коските со текот на времето – промени што локалните производи не можат да ги решат. Затоа превенцијата е многу поважна од обидот да се поправи штетата.
3. Нерамномерна пигментација и рани дамки од сонце
Промените во пигментацијата се меѓу најсигурните индикатори за кумулативно оштетување. Хроничната изложеност на сонце ја зголемува активноста на патиштата што произведуваат пигмент, што доведува до нееднаков тен на кожата, дамки или темни дамки.
Фромовиц советува да се обрне посебно внимание на знаци како сончеви дамки (сончево лентиго) кои се појавуваат пред 35-годишна возраст, мелазма која се развива без јасна хормонална причина и постојана нерамномерност и покрај редовна употреба на крема за сончање. Многу пациенти претпоставуваат дека само кремата за сончање е доволна, но начинот на кој се користи е подеднакво важен.
Повеќето луѓе нанесуваат премалку крема за сончање и ретко нанесуваат повторно, што драстично ја намалува заштитата. Исто така е важно да се разбере дека видливата и високоенергетската светлина можат да предизвикаат пигментација независно од УВ зрачењето, што е особено важно за потемните тонови на кожата. Затоа е важна заштитата со широк спектар, не само SPF.
4. Зголемена чувствителност и проблеми со бариерата на кожата
Еден од најпотценетите знаци на забрзано стареење е кожата која со текот на времето станува пореактивна. Бариерата на кожата зависи од деликатната рамнотежа на липидите – церамиди, холестерол и масни киселини – за да се одржи хидратацијата и да се спречи влегувањето на иританти. Кога овој систем е нарушен, загубата на вода се зголемува и се јавува воспаление.
Луѓето честопати несвесно ја оштетуваат сопствената бариера преку прекумерен пилинг, особено преку секојдневна употреба на киселини, јаки средства за чистење, изложеност на УВ зрачење и загадување, како и хроничен стрес и лош сон. Кога некој ќе ми каже дека одеднаш не може да толерира производи што ги користи со години, тоа е сериозен предупредувачки знак.
Ова укажува на истенчување на кожата, зголемена воспалителна активност и намалена отпорност. Микробиомот исто така игра улога, чие нарушување ја прави кожата посклона кон иритации и состојби како што е егзема.
5. Безживотен изглед и губење на сјајот
Сјајната кожа зависи од редовна обнова на клетките, хидратација и проток на крв. Во вашите дваесетти години, циклусот на обнова на вашата кожа се случува приближно на секои 28 дена, но со текот на времето, овој процес се забавува, често на 45 дена или повеќе. Ова доведува до натрупување на мртви клетки, намален сјај и површина со безживотен изглед.
Во исто време, густината на крвните садови се намалува и оксидативниот стрес се акумулира во клетките, што влијае на производството на енергија. Крајниот резултат е кожа која едноставно изгледа помалку жива. Пациентите често се обидуваат да го поправат ова со хидратантни креми, но само хидратацијата не го менува долгорочното однесување на кожата, туку само привремено го подобрува нејзиниот изглед.
Што всушност ги предизвикува овие промени?
Кога сè ќе се собере, најголемиот двигател на видливото стареење е извонредно јасен: изложеноста на сонце. Клиничките податоци постојано покажуваат дека 80 до 90 проценти од видливото стареење на лицето се должи на кумулативното оштетување од УВ зрачење, а не на текот на времето.
Други клучни фактори вклучуваат пушење, кое го забрзува разградувањето на колагенот и го намалува протокот на крв, слаб сон, кој го нарушува закрепнувањето и го зголемува кортизолот, и хроничен стрес, кој го потиснува производството на колаген и го поттикнува воспалението. Исхраната богата со шеќер и рафинирани јаглехидрати го забрзува гликирањето, додека медитеранската исхрана богата со антиоксиданси покажува мерливи придобивки за кожата.
Целта не е да се брка младоста, туку да се забави непотребното оштетување. Огромното мнозинство од видливото стареење е предизвикано од надворешни фактори, што значи дека во голема мера може да се спречи. Раното започнување и доследноста се многу поважни отколку обидот да се поправат годините кумулативна изложеност подоцна. Превенцијата во вашите дваесетти и триесетти години секогаш ќе биде помоќна од третманот во вашите педесетти години.
The post 5 знаци дека вашата кожа старее побрзо отколку што треба appeared first on Во Центар.
