Денес таа изгледа подобро од било кога и ни ги открива своите трикови за брзо и здраво слабеење.45 – годишната пејачка оваа недела се појавина добротворната гала вечер на УНИЦЕФ во Лос Анџелес и сите очи биле вперени во неа – бидејќи со години не била толку витка. Мараја се појавила облечена во темносин тесен фустан кој совршено ја истакнал нејзината нова фигура, а дека навистина ги изгубила килограмите, не се забележува само поради тоа што го нема големото стомаче, туку и по нејзиното лице – и Мараја сега повторно личи на онаа убавица од пред две децении.
Кери призна дека после две породувања се здобила со многу вишок килограми и дека почнала да се чувствува „заробено во сопственото тело“. Затоа, таа ги зела работите во свои раце и се зборува дека за три месеци, пејачката ослабела неверојатни 14 килограми – и тоа, со почитување на проверени тактики од три чекори.
Внесува 1.500 калории дневно Првата работа која ја направила Мараја била да разговара со експерт. Таа се придржува кон програмата на Џени Крејг, која ѝ ја посоветувал разговорот со нутриционист. Пејачката рекла дека и` е потребна стручна помош за да одреди колку калории треба дневно да внесува и на крајот добила програма според која требало да јаде 1.500 калории во текот на денот. Покрај тоа, таа се труди да нема големи оброци, туку во текот на денот јаде повеќе мали оброци.
Вежбање три пати неделно Мараја Кери после породувањето не можела да вежба бидејќи се породила со царски рез и токму тогаш сфатила дека 90 отсто од слабеењето всушност се сочинува од правилна исхрана. Сепак, веднаш штом успеала малку да закрепне, таа почнала да пешачи. Што се однесува до спортот, таа го одбрала она што најмногу ѝ одговара – пливање и вежбање во море.
Не се мери секој ден
Наместо секојдневно да се мери, пејачката одлучила да заборави на вагата и едноставно да се води од тоа како се чувствува во својата кожа. Пречестото мерење може да биде една од причините за откажување од диетата, бидејќи тежината природно ни варира во текот на денот – па тоа може да делува демотивирачки. Наместо тоа, пејачката одредувала колку ослабела според тоа како ѝ стои облеката која некогаш ѝ била тесна.
45 – годишната пејачка оваа недела се појавина добротворната гала вечер на УНИЦЕФ во Лос Анџелес и сите очи биле вперени во неа – бидеј
