Луѓето кои  се на диета можат да имаат  голема корист од ротквицата, бидејќи  содржи  скоро  нула маснотии или калории. Пиењето сок од ротква редовно може да го  смири  вашиот систем за варење и  да го исчисти телото од токсини.Еве како  да подготвите сируп од ротквици
Состојки:
125гр торквици
Помало парче корен од ѓумбир
2 лажички цимет
3 лажици  мед
4 лимони
Подготовка:
Прво, измешајте ги  ротквата и  ѓумбирот во  блендер, а потоа додајте го  лимоновиот сок и промешајте неколку  минути. Потоа додадете го медот и  циметот  и  повторно убаво промешајте. Префрлете го  сирупот во  стаклена тегла и  пијте го кога е посакате.Еве како  да подготвите сируп од ротквици
Состојки:
125гр торквици
Помало парче корен од ѓумбир