Затворете ги очите и замислете ја јаболко. Замислете ја неговата кружна форма, црвена боја, мазна и сјајна кора. Можете ли да ја видите? Или таквата визуелизација е сосема невозможна за вас? Можеби морето е подобро, ако сега сте на плажа, го слушате звукот на брановите и се предавате на чувството на внатрешен мир?
Визуелизацијата не е лесна за сите луѓе: Кои се хиперфантазисти?
Некои луѓе можат да замислат одредени слики неспоредливо поживописно од други, според истражување објавено во списанието „Cerebral Cortex Communications“.можеби ќе објаснат зошто.
– Постојат невидливи, но големи разлики меѓу нас во способноста за визуелизација, а тие се поврзани со разликите во начинот на кој функционира нашиот мозок – вели Адам Земан, професор по когнитивна и бихејвиорална неврологија на Медицинскиот и здравствениот факултет на Универзитетот во Ексетер.
Земан предводеше тим истражувачи од Универзитетот во Ексетер во Англија, кои истражуваа зошто околу 1-3 проценти од луѓето немаат способност за визуелизација. Земан ја нарече оваа невозможност „афантазија“ уште во 2015 година.
Тој, исто така, ги нарекува луѓето кои имаат исклучително развиени способности за визуелна имагинација „хиперфантазисти“ .
За да ги разберат разликите помеѓу двете групи, Земан и неговиот тим ја спроведоа првата систематска невропсихолошка и невровизуелизирачка студија на лица со афантазија и хиперфантазија.
Тие извршија функционална магнетна резонанца (fMRI) кај 24 учесници со афантазија, 25 со хиперфантазија и 20 лица со средна живост на менталните слики, кои ја сочинуваа контролната група. Покрај снимањето на мозокот, истражувачите спроведоа и детални когнитивни и тестови за личноста.
Разбирање на афантазијата и хиперфантазијата
Врз основа на снимки направени додека учесниците биле во мирување, опуштени и не се фокусирале на одредена задача, истражувачите забележале дека хиперфантазистите имале посилни врски помеѓу деловите од мозокот одговорни за видот и фронталните региони поврзани со донесувањето одлуки и вниманието.
Иако сите групи постигнаа слични резултати на стандардните тестови за меморија, луѓето со хиперфантазија дадоа побогати описи на замислени сцени од контролната група и имаа посилна способност да се сетат на настани од сопствениот живот. Покрај тоа, луѓето со афантазија не беа во можност да препознаваат лица толку добро како хиперфантазистите.
Според тестовите за личност што ги пополниле учесниците, луѓето со афантазија почесто биле интровертни , додека хиперфантазистите покажале поголема отвореност. Земан верува дека неговите наоди помагаат „да се разбере фактот дека начините на кои функционираат нашиот ум и мозок се разликуваат на длабоки и интересни начини“.
Тој, исто така, истакнува дека овие наоди помагаат да се „потврдат“ разликите во личното искуство што луѓето честопати се мачат да им ги објаснат на другите“.
Дебора Серани, психолог (PsyD) и професорка на Универзитетот Аделфи , се согласува.
– Колку повеќе науката проучува како функционира нашиот ум, што прави секоја структура во мозокот и како одредени невронски патишта можат да се активираат или повторно да се поврзат, толку повеќе надеж се отвора – вели таа.
Како е да се живее со афантазија?
Придобивките од моќната визуелизација
Серани истакнува дека истражувањето на Земан ја истакнува важноста на визуелната ментална имагинација.
– И дополнителните придобивки што внимателноста , т.е. продлабочувањето на „внатрешното око“, може да ги има во многу аспекти од животот – вели Серани.
Таа нагласува дека луѓето со силна способност за визуелизација честопати многу добро учествуваат во психотерапијата.
– Способноста за потсетување, повикување или запомнување на специфични моменти, спомени или трауми помага во процесот на закрепнување. Тие се исто така поуспешни во изразувањето на своите мисли и чувства – вели Серани.
Иако хиперфантазистите можеби се подобри во потсетувањето на делови од нивното лично минато и замислувањето на идни сценарија, како и во тоа што се посклони кон работа во „креативни“ индустрии, Земан истакнува дека веројатно постојат и одредени тенденции, како што е поголема склоност кон негативни емоции што предизвикуваат слики, како што е желбата.
Серани се согласува тука, забележувајќи дека некои луѓе со хиперфантазија можат да бидат преплавени од мисли, емоции и импулси.
Секој може да ја зајакне својата способност за визуелизација, тоа не значи дека не сме имагинативни.
Земан вели дека луѓето со афантазија имаат и имагинација.
– Постојат многу начини да се размислува за работите дури и кога тие не се присутни, а визуелната имагинација е само еден од нив. Недостатокот на способност за визуелизација не значи недостаток на имагинација – вели Земан.
Способностите за визуелизација варираат од личност до личност, додава Серани.
– Иако ова истражување се занимава со лица со „супермоќи“ на визуелизација, многу луѓе постепено можат да ја подобрат сопствената способност за визуелизација користејќи совети и техники достапни на интернет, во книги или преку часови по јога, внимателност и медитација во заедницата – нагласува таа.
The post Ако лесно можете да замислите дека сега сте на плажа, вашиот мозок има добро „подесување“ за моќта на визуелизацијата appeared first on Во Центар.
