Продажбата на додатоци во исхраната со колаген бележи неверојатен раст во последните години, а експертите објаснуваат дали навистина вреди да се инвестира во нив.
Социјалните мрежи се преплавени со видеа од инфлуенсери, а уште почесто жени инфлуенсери, кои го додаваат во своето утринско кафе, чаеви или смутија секој ден. Колагенот се промовира како клуч за поцврста кожа , погуста коса и посилни нокти, но еве дали навистина делува.
Што е колаген?
Колагенот е најзастапениот протеин во човечкото тело. Консултантот за дерматологија, д-р Анџали Махто, објаснува за „Дејли меил“ дека најлесно е да се замисли како еден вид скеле кое обезбедува структура и цврстина на кожата, мускулите, коските и сврзното ткиво. Едноставно кажано, колагенот ѝ помага на кожата да изгледа пополно и поеластично, а косата да изгледа здрава и силна.
@hannahhwoodd0 Collagen results in love with this product! #collagensupplement #collagen #glowing #glowingskin #youthfulskin #skin #mum #fyp #results ♬ original sound – Doechii
Говедскиот и морскиот колаген се најчесто достапни на пазарот . Говедското месо се добива од кожа од крава, додека морското месо, кое во моментов е попопуларно, се екстрахира од рибни крлушки и кожа.
Зошто губиме колаген?
Производството на колаген во телото почнува да опаѓа веќе во дваесеттите години.
– Тој пад е предизвикан од внатрешно стареење, односно генетика, а дополнително е забрзан од надворешни фактори како што се изложеноста на УВ зрачење, пушењето и прекумерниот внес на шеќер – објаснува д-р Махто.
Истражувањата покажуваат дека жените во првите пет години од менопаузата можат да изгубат до 30 проценти од колагенот поради пад на нивото на естроген. Последиците се видливи – полабава кожа, губење на еластичноста и поизразени брчки.
Како функционираат додатоците во исхраната со колаген?
Производителите на додатоци во исхраната тврдат дека нивните производи можат да ја компензираат оваа загуба.
– Морскиот колаген е исклучително биодостапен, што значи дека лесно се апсорбира и користи од телото – тврди Ана Лахеј, основач на брендот „Vida Glow“.
– Делува одвнатре кон надвор, на начин на кој локалната нега на кожата едноставно не може – додаде таа.
За неа, колагенот е исто така лична приказна.
– Во моите рани дваесетти години, доживеав ненадејно опаѓање на косата. Пробав сè, локални третмани, професионални терапии и лекови, но без трајни резултати. Дури откако го воведов морскиот колаген како дел од поширок, холистички пристап кон убавината, забележав промена. Опаѓањето на косата се забави, кожата стана поцврста, а ноктите посилни – рече Ана.
@everydaywellnesspro08 47, look 37! My SECRET_ Vinegar overnight for youthful skin! #antiaging #skincaretips #naturalbeauty #healthyskin #homeremedy ♬ original sound – Everyday Wellness Pro
Производителите наведуваат дека целосните ефекти се гледаат по приближно 12 недели редовна употреба.
Дали навистина вреди?
Мислењата на експертите за ефикасноста на додатоците во исхраната со колаген остануваат поделени. Постојат студии кои покажуваат позитивни резултати. На пример, во 12-неделно испитување со морски колаген, 96 проценти од учесниците забележале намалување на фините линии и брчките, додека 71 процент пријавиле раст на нова коса. Сепак, треба да се напомене дека поголемиот дел од ваквите истражувања се финансирани од самите производители.
Од друга страна, консултантката дерматологија д-р Анџела Тевари нуди поизбалансиран став.
– Додатоците на колаген се на пазарот повеќе од 30 години без пријавени негативни здравствени ефекти. Постојат цврсти докази дека дневниот внес на пет грама морски колаген во прав во текот на три месеци може да ја зголеми хидратацијата на кожата, да ја подобри нејзината текстура и да ги намали фините линии, објаснува тој.
Сепак, тој предупредува на вообичаената заблуда:
– Додатоците на колаген делуваат, но нема да делуваат исто за секого. Индивидуалниот метаболизам може значително да влијае на нивната ефикасност.
Д-р Махто останува скептичен:
– Фундаменталниот биолошки проблем е што колагенот е протеин. Кога го внесувате, желудочната киселина го разградува на поединечни аминокиселини, исто како и секој друг протеин. Потоа телото ги користи тие аминокиселини таму каде што се најпотребни, на пример во мускулите, и не мора нужно да ги „испраќа“ на кожата на лицето само затоа што на пакувањето пишува дека е наменет за кожата.
Трихологот Клер Фулам, основач на клиниката за коса „Труа“, им советува на луѓето кои се борат со проретчена коса прво да се фокусираат на здравјето на скалпот и да направат крвна слика за да се исклучат нутритивни недостатоци.
– Понекогаш е покорисно за косата да ја разбере состојбата на скалпот отколку да се посегнува по додатоци во исхраната. Колагенот веројатно нема да ви наштети и може да ја направи вашата кожа да изгледа пополна и посветла, но тоа е прилично скапо хоби, додаде таа.
The post Вистината за колагенот што никој не ја кажува: Експертите откриваат дали навистина ги брише брчките (ВИДЕО) appeared first on Во Центар.
