Луѓето испуштаат гасови во просек повеќе од дваесет пати на ден, а повеќето од нив дури и не се свесни за тоа. Зголемена подуеност забележувате само кога ќе почне да се јавува значително почесто од вашиот вообичаен ритам, што може да предизвика здравствени проблеми. Иако може да биде непријатно, гасовите се всушност нормален дел од варењето на храната, вели д-р Порнчаи Лиласинџароен, гастроентеролог попознат како д-р Ли, за „Parade“.
„Секој испушта гасови“, вели тој.
Зошто е нормално подуеноста?
Д-р Ли го опишува дигестивниот систем како долга, извиткана цевка.
,,Храната и течностите влегуваат, а отпадот излегува во форма на урина, столица и гасови“, објаснува тој.
Гасовите се создаваат кога бактериите во цревата ја разградуваат и ферментираат храната, особено влакната, во дебелото црево. Надуеноста, или гасовите што минуваат, е начин на телото да се ослободи од овој гас.
„Со ослободување на гасови, телото едноставно го намалува притисокот“, вели д-р Ли.
„Ако гасовите не излегуваат, тие би се насобирале во дигестивниот тракт и би предизвикале непријатна надуеност и притисок.“
Не постои одреден број пати кога испуштате гасови што се смета за нормален. Сепак, една неодамнешна студија покажа дека здрави возрасни лица можат да испуштаат гасови во просек 32 пати на ден. Клучот е да знаете што е нормално за вас, бидејќи секој има своја почетна состојба.
„Многу луѓе испуштаат мали количини на гасови во текот на денот без дури и да го сфатат тоа, а дел од нив може да излезат и за време на празнењето на цревата“, додава д-р Ли.
Што предизвикува гасови?
Надуеноста е всушност знак за здрав дигестивен систем и покажува дека бактериите во цревата, или микробиомот, си ја вршат работата правилно, вели д-р Бринта Васагар, лекар по семејна медицина. Гасот што го испуштаме е комбинација од воздух што го голтаме додека јадеме или зборуваме и гас произведен со ферментација на јаглехидрати во дебелото црево, објаснува д-р Итишри Триведи, гастроентеролог и вонреден професор на Универзитетот во Илиноис во Чикаго.
Храната богата со растителни влакна, мешунките или млечните производи е поверојатно да предизвика гасови, додава д-р Ли. Брзината со која храната се движи низ дигестивниот систем, исто така, може да влијае на количината на произведени гасови, што е природен нуспроизвод од процесот на варење.
„Овој цревен гас може да се ослободи преку подригнување или прдење“, вели д-р Триведи.
„Дури и во нормални количини, може да предизвика надуеност и абдоминална непријатност кај некои.“
The post Дали постојано имате гасови? Лекарите откриваат што тоа кажува за вашето здравје appeared first on Во Центар.
