Пред да почнете да читате за тоа како најбрзо да ги симнете килограмите со оваа диета, мора да ви напоменете дека оваа диета- 7 килограми за 7 дена не е наменета за оние кои сакаат да изгубат многу килограми. Доколку ви се проблем само неколку килограми, тогаш оваа диета е совршена за вас. Доколку сакате да ја испробате оваа диетална програма, мора да бидете доста дисциплинирани, бидејќи 7 дневната диета мора да се издржи до крај.
Повторно ќе напоменеме дека оваа диета е за оние кои сакаат да изгубат само неколку килограми, да се хранат здраво и да останат здрави.
Со диетата исто така треба да бидете и физички активни. Изберете некоја спортска активност и активно поминувајте по 30 минути дневно.
Немојте да претерате со физичките активности од причина што намаленото внесување на калории во телото може да доведе до омалаксаност.
Потребни намирници за диетата:
1 голема лажица маслиново масло
1 супа во кесичка
1 голема лажица сол
2кг свеж домат
1 голем целер
1 голем карфиол
1кг боранија
3 зелени пиперки
1 кг морков
1 кг кромид
Зачини
Рецепт
Исецкајте го кромидот и испржете го на маслиново масло. Кога ќе биде готов, додадете го зеленчукот исецкан на мали парчиња(горе наведените намирници мора да ви траат 7 дена). Кратко мешајте, па залијте со вода. Додадете сол по желба. Мешајте 10тина минути. Зеленчукот кора да биде мек. Зачинете по желба.
План на диетата
1 ден
Супа и овошје(свен банана)
2 ден
Супа и зеленчук, за ручек еден варен компир
3 ден
Супа,зеленчук и овошје (овошје можете да јадете колку сакате)
4 ден
Супа,парче пилешко бело месо или риба зготвена на маслиново масло и многу салата од домати.
6 ден
Супа,овошје и месо колку сакате
7 ден
Супа, зеленчук и интегрален оризДоколку сакате да ја испробате оваа диетална програма, мора да бидете доста дисциплинирани, бидејќи 7 дневната диета мора да се издржи до крај.
