Честопати можете да слушнете дека студот е добар за вашето здравје, но знаете ли кои придобивки ги имаат вашето тело и ум кога температурата е ниска? Погледнете што сѐ ви нуди студеното време, при што повеќе ќе ги засакате претстојните зимски денови.1. Имате повеќе енергија. Престојот на ниски температури ве исполнува со енергија која ви останува и кога ќе се вратите во топла просторија. За студот да има таков ефект, не морате долго да бидете изложени, туку доволна е прошетка од половина час.
2. Подобро ќе спиете. Луѓето кои страдаат од несоница имаат повисока телесна температура, па спиењето во разладена просторија може да им помогне побрзо да заспијат. Идеалната температура за спиење е помеѓу 16 и 20 степени.
3. Полесно ќе дишете. Поради свежиот и чист воздух во овој период од годината се препорачува што повеќе време да поминувате во природа, во долги прошетки и длабоко дишење.
4. Идеално време за трчање. Кога има пониски температури, вие трчате побрзо отколку при повисоките, што значи дека во пократок временски период можете да согорите повеќе калории.1. Имате повеќе енергија. Престојот на ниски температури ве исполнува со енергија која ви останува и кога ќе се вратите во то
