Летната сезона е тука, што значи летни фустани, отворени маици, што ги нагласуваат маните на фигурата. За оние кои не се подготвени да преземат одлична акција во порба против вишокот на килограми, имаме 9 начини, кои ќе ви помогнат да ослабнете бар малку.Започнете го денот со лимон
Чаша топла вода со лимон наутро ќе го разбуди телото и системот за варење. За да се подобри дејството, додадете прстофат цимет во пијалокот.
Пијте вода
Одржувајте го нивото на вода во телото целиот ден. Внесот на вода, не дозволува дехидрација и глад.
Избегнувајте млечни производи
Нетолеранцијата на лактоза е почеста отколку што мислите. Луѓето често не сфаќаат дека стомачните проблеми настануваат поради конзумација на млечни производи.
Намалете ја солта
Таа ја задржува водата во организмот.
Јадете полека
Кога јадете брзо, вдишувате повеќе воздух, а тоа може да предизвика подуеност. Џвакајте ја храната полека.
Испланирајте ја храната мудро
Некои производи содржат многу хранливи материи, кои спречуваат добивање на тежина. Аспарагусот стимулира раст на корисни бактерии во цревата, бананата содржи многу калиум, а лубеницата има 90% вода.
Поминете го лицето со лед
Ослободете се од отоците на лицето со лед. Завиткајте коцка лед во тенка крпа и поминете го лицето неколку минути.
Истегнете се
Правете вежби за истегнување или јога. Тоа ја подобрува циркулацијата и ги опушта мускулите.
Бидете самоуверени
Гордо чекорете со високо крената брада. Така ќе изгледате повитки и попривлечни.Започнете го денот со лимон
Чаша топла вода со лимон наутро ќе го разбуди телото и системот за варење. За да се подобри де
