Диетата на Анџелина Џоли

Иако оваа атрактивната холивудска актерка досега никогаш немала проблеми со килограмите, сепак по породувањето таа целосно го промени својот начин на исхрана, со цел за кратко време да си ја поврати витката линија. Ова е  нејзината 5 дневна диета.
Анџелина Џоли секогаш има напорни тренинзи, па затоа нека не ве чуди што нејзиното мени е обилно и содржи многу шеќери. На луѓето кои се бават со спорт потребно им е повеќе благо, бидејќи тоа им дава енергија, а протеините кои исто така се застапени на нејзината листа ги обликуваат  мускулите.
Доколку не правите физички вежби – прескокнете го месото.
1. Ден
7 h – 50 гр. овесни снегулки, 250 мл млеко со  1% масленост10 h – банана и палачинка со мармалад13 h – 150 гр. лосос на скара, 50 гр. грашок16 h – 30 гр.мусли, 200 мл. цеден сок од портокал19 h – 130 гр. месо од пилешки гради испечени во рерна, 100гр. компир, домати и сок од лимон
2. Ден
7 h – 125 гр. овесни снегулки, 200 мл млеко, 125 гр. банана10 h – парче интегрален леб, 75 гр. сардина во масло, 200 мл. сок од грозје13 h – 75 гр. пилешко месо, 75 гр. печен компир, 175 гр. варена брокула16 h – 115 гр. посни крекери19 h – 125 гр. месо по избор, 200 гр. печен компир во лушпа, салата со домати и печурки


3. Ден
7 h – изблендајте 1 банана, 1 рендано јаболко и 350 мл. млеко10 h – 125 гр. грав во доматен сос, 1 парче интегрален леб и 1 јаболко13 h – 125гр. лигњи, 50 гр. ориз16 h – 2 интегрално колаче, 1 круша19 h – 75гр. печено свинско месо, 2 домати на скара, 200 гр. сутлијаш со 1 лажица мед 4. Ден
7 h – 50 g пченични никулци, 250 мл млеко со 1% масленост10 h – омлет од 2 јајца, 50 гр. сирење, домати, интегрален тост13 h – 125 гр. динстано мелено месо, 75 гр. шпагети, печено јаболко, 25 гр. суво грозје16 h – 33 гр. мусли, 1 банана19 h – 125гр. шунка, 25 гр. грашок, 25гр. пченка, 25гр. моркови, 50 гр варен компир, 100 гр. овошје
5. Ден
7 h – 60 гр. мусли, 60 гр. рендано јаболко, 200 мл. млеко со 1% масленост10 h – 1 парче интегрален леб, 40 гр. младо сирење, 65 гр. домати на скара13 h – 190 гр.тестенини во сос од домати, 125 гр пилешки стек на скара16 h – јаболко, лажица мед19 h – 140 гр.  говедско месо на скара, 175 гр. варен компир, 125 гр.  овошна салата
Извор. lady.mk
Иако оваа атрактивната холивудска актерка досега никогаш немала проблеми со килограмите, сепак по породувањето т

Пронајдете не на следниве мрежи: