Амириканскиот бизнисмен Дејв Еспреј сака да ја измами смртта, или, во најмала рака да ја одложи на подолго време. За тој план планира да потроши над 300.000 долари за да „ги прилагодо умот и телото“…Целта му е да доживее 180 години. Во својата фабрика во Клифорнија ќе отвори посебна лабораторија во која членовите ќе може да вежбаат т.н. биохакирање, односно ќе се насочат на подигање на имунитетот, енергијата и продолжување на животот.
Еве како изгледа денот на оној кој сака да ја „измами смртта“, чекор по чеокр:
1-Мобилен на „авио“ опција, кафе, УВ светло: Пред да си легне, Еспреј својот телефон го префрла на т.н. авио опција, и го држи така додека не ги однесе децата на училиште. „Нашиот нервен систем ги следи известувањата. Кога телефонот е вклучен, примате електромагнетни сигнали што не ви требаат“, вели Еспри. Наутро пие и кафе за да има енергија во текот на денот, лежи 10 минути под УВ светилка за која се вели дека го забавува стареењето и стои на „вибрацијска платформа“ за согорување на калориите. Применува и терапија со лед која го намалува воспалението на мускулите.
2-Секогаш имајте асистент: Тајната на Еспреј помага да не мисли премногу на својот дневен распоред, а тоа ја зголемува неговата ефикасност на работното место. Тој настојува да го намали бројот на одлуки што мора да ги донесе во денот.
3-Вежби, но и одмор: Еспреј верува дека поентата на вежбањето е да му овозможи на телото да расте и да се менува. Тој вежба интензивно најмалку еднаш неделно, бидејќи, ако го прави тоа секој ден, телото нема да му се оправи до следното вежбање.
4-Само зеленчук, СТОП за грицките: „Ако на вашето тело му требаат грицки, значи дека последниот оброк не ви бил добар“, смета Еспреј. Неговата исхрана се состои од многу зеленчук и малку глутен, шеќер и млечни производи. За ручек јаде зеленчук набран од неговата органска бавча, а на оброкот му додава и авокадо, маслиново масло, билки… За вечера повторно јаде чинија со зеленчук, но и малку месо со ориз, сладок компир или тиква.
5-Шест часа сон се доволни за здравите луѓе, а важно е и собата да биде ладна: „На здравите луѓе им е потребно помалку сон. Не се работи за кратење на сонот, туку за подобрување на неговиот квалитет“, вели Еспреј. За подобро да спие, на прозорците има црни ролетни за светлината да не влезе во собата, а душекот му е изработен од најквалитетни материјали. Во спалната соба внимава на квалитетот на воздухот, а пред спиење ја лади куќата на 20 степени за кои верува дека се оптимална температура за спиење.Целта му е да доживее 180 години. Во својата фабрика во Клифорнија ќе отвори посебна лабораторија во која членовите ќе може да вежбаат т.н. биохаки
