Оваа диета значајно го ограничува количеството храна што се внесува и според тоа доаѓа до дефицит на витамини и минерали, кои би требало да се надоместат со соодветни суплементи.Циклусот може да го повторите по 4 дена.
Прв ден
Појадок:
Едно парче интегрален леб
една шолја полномасно млеко
Ручек:
300 г пире од компир
Шолја чај (зелен, црн, билен)
Вечера
250 г салата направена од варени компири, јајца и маслиново масло
Шолја чај (зелен, црн, билен)
Втор ден
Појадок
Една шолја полномасно млеко
Ручек
200 г пире од компири
100 г салата од зеленчук (по можност сезонско и мешано)
Шолја чај (зелен, црн, билен)
Вечера:
Еден свеж домат
Шолја чај (зелен, црн, билен)
Трет ден
Појадок
Едно парче интегрален леб
Една шолја црно кафе (без шеќер)
Ручек:
300 г пире од компир
Шолја чај (зелен, црн, билен)
Вечера:
250 г салата од варени компири и од јајца со маслиново масло
Шолја чај (зелен, црн, билен)Циклусот може да го повторите по 4 дена.
Прв ден
Појадок:
Едно парче интегрален леб
