Решивте да го зголемите нивото на физичка активност и да го доведете телото во топ форма. Трчањето е одличен избор на активност. Денеска се достапни најразлични апликации што го мерат […]
Ознака: совети
Што ќе се случи за 9 дена, доколку ги откажете сите пијалаци, освен водата?
Сите знаеме колку водата е здрава за нашиот организам. Но, дали некогаш сте се запрашале што ќе се случи доколку 9 дена пиете само вода, а се откажете од сите […]
Зошто е добро да си дремнете попладне?
Поради ова, повеќето едвај чекаат да им заврши работниот ден, за да можат барем малку да дремнат. Но ако се чувствувате лошо бидејќи дремете после работа, нема потреба од тоа. […]
Не пазарете гладни: Ќе потрошите повеќе пари на нездрава храна
Пазарувањето на празен желудник може да ве натера да одберете нездрава храна и притоа да потрошите многу повеќе пари. Барем тоа го покажало едно британско истражување. Кога сме гладни, ние […]
Кои се најдобри, а кои најлоши навики во исхраната?
Ако сте се наостриле ова лето да изгледате подобро од било кога, сега е моментот да почнете да го реализирате вашиот план. Имајте предвид дека телото го градат навиките, па […]
Компир во диета – Да или Не?
Што повеќе зеленчук во исхраната е правило кое не важи за компирот. Поради количината скроб во компирот, често се вели дека кој дебелее па затоа многумина го сметаат за лоша […]
Ако спиете помалку од седум часа, еве што тоа му прави на вашето тело и здравје
Ако не спиете доволно, тоа ќе се одрази на вашето моментално, но и долгорочно здравје, од менталната состојба па сè до начинот на кој вашето тело ги троши или складира […]
Се чувствувате уморно на работа? Овие 4 совети ќе ја вратат вашата фокусираност
Доцното легнување во кревет, недостатокот на мотивација или предолгата листа на обврски – постојат повеќе причини поради кои можеме да се чувствуваме уморно на работа. Понекогаш одговорот за враќање на […]
