Несоницата е нарушување на спиењето што значително го намалува квалитетот на живот. Лицето не може да заспие, спие во полусон, често се буди во текот на ноќта или по само неколку часа спиење, т.е. премногу рано наутро.
Ако сакате да го решите овој проблем без лекови, обидете се да го примените т.н. американски метод кој трае само три минути.
Овие три хороскопски знаци се најголеми скржавциНекои луѓе едноставно не сакаат да споделуваат – без разлика дали се работи за финансии, храна или ситници како кафе. Некогаш не се работи за можност, туку за однос кон парите и потреба да се …
Ја поставил љубовницата за кралица, чекал повеќе од 7 децении за да се качи на тронот: Кој е кралот Чарлс III кој го промени курсот на британскиот двор (фото)Ова се 10 интересни факти за кралот Чарлс кој денес наполни 76 години.На 73 години, кралот Чарлс III стана најстариот монарх некогаш крунисан во британската историја кога неговата мајка, кралицата Елизабета Втора, почина во Балморал, Шкотска. Од својата тригодишна …
Опуштете го целото лице, вклучително и мускулите на вилицата и мускулите во устата. Спуштете ги рамената за да се ослободите од напнатоста и оставете ги рацете да паднат настрана од телото.
Издишете и опуштете ги градите.
Опуштете ги нозете и уште малку градите.
Исчистете го умот замислувајќи релаксирачка сцена десет секунди. Ако не успеете, обидете се да ги изговорите зборовите „немој да мислиш“ повеќе од десет секунди.
Во рок од 10 секунди, треба да заспиете.
Пронајдете не на следниве мрежи:
©ПУЛС24.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.MK може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ПУЛС24.MK или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.
