Топлотниот бран пристигна. За да ви помогнеме да се разладите ви ги претставуваме рецептите за три едноставни и вкусни напитоци.
1. Напиток од јогурт и вода
Дуетот вода и јогурт е познат под името lassi и е традиционален индиски напиток. Благодарение на пробиотичките бактерии го подобрува варењето, а со неколку сочни парчиња овошје ќе го освежи телото.
Состојки и подготовка:
– 2 децилитри јогурт;
– 2 децилитри вода;
– 1 лажица мед или сируп од јавор;
– 1/2 шолја исецкано манго;
– 1/2 шолја боровница или рибизла;
– 1/2 шолја малина.
Сите состојки ставете ги во блендер и мешајте додека смесате не стане кремаста. По подготовката напитокот ставете го во фрижидер.
2. Напиток со кефир и краставица
Лидерот против жештините меѓу зеленчукот е краставицата. Зелениот плод кој обилува со вода во комбинација со кефир уште повеќе ќе ве освежи.
Состојки и подготовка:
– 3 децилитри вода ;
– 2 децилитри кефир;
– 1 краставица;
– неколку ливчиња мента.
Измијте ја краставицата и пресечете ја на мали парчиња. Ставете ја во блендер па додадете вода, кефир и мента. Сè добро изблендирајте.
3. Напиток од ѓумбир
Можеби мислите дека пикантната арома на ѓумбирот не е посакувана за високите температури, но неговото делување во текот на топлите денови е многу добро. Ѓумбирот помага во регулирање на телесната температура.
Состојки и подготовка:
– 1 литар минерална вода ;
– свеж сок од лимета;
– 30 грама изрендан ѓумбир;
– 1/3 шолја исецкана мента;
– 1 лажица мед.
Сите состојки ставете ги во блендер и изблендирајте ги. Доколку парчињата зеленчук на крајот ви пречат тогаш може да ја исцедите течноста, а потоа ставете ја во фрижидер.
