Невролог предупреди дека земањето премногу од еден вообичаен витамин може да доведе до оштетување на нервите и состојба позната како периферна невропатија. Докторот истакнува дека прекумерните дози можат да станат „токсични“ и да ги оштетат сензорните неврони.
На нашите тела им се потребни различни витамини и минерали за оптимално функционирање. Иако повеќето од нашите потреби се задоволуваат преку здрава, балансирана исхрана, некои луѓе треба да земаат додатоци во исхраната секој ден. Сепак, нивната употреба не е без здравствени ризици, како што предупреди неврологот д-р Баибинг Чен, попознат како д-р Бинг, во видео на TikTok.
Витамини кои можат да бидат токсични
Д-р Чен објасни дека одредени витамини можат да бидат штетни во прекумерни количини. „Многу луѓе мислат дека бидејќи витамините се природни и достапни без рецепт, тие не можат да бидат штетни, но тоа не е сосема точно“, рече тој.
„Некои витамини секако можат да бидат токсични. На пример, витамините А, Д, Е и К. Ова се витамини растворливи во масти кои можат да се акумулираат во телото. Дури и витамините растворливи во вода, како што се витамините Б и Ц, за кои се смета дека едноставно се излачуваат преку урината, не се секогаш безопасни.“
Тој особено го истакна витаминот Б6, познат и како пиридоксин. Витаминот Б6 е неопходен за искористување и складирање на енергија од протеините и јаглехидратите и овозможува производство на хемоглобин, супстанца во црвените крвни зрнца што носи кислород низ целото тело. Природно се наоѓа во свинското месо, живината, кикириките, сојата, овесот и бананите.
„Витаминот што ги изненадува луѓето е Б6, а всушност можете да се предозирате со него“, продолжи д-р Бинг. „Како невролог, сум го видел ова неколку пати. На високи нивоа, Б6 станува токсичен, го нарушува нормалното сигнализирање помеѓу невроните и може да ги претерано стимулира и оштети сензорните неврони, што доведува до оштетување на нервните влакна.“
Ризикот не произлегува од единечна голема доза
Ова може да резултира со периферна невропатија.
„Како резултат на тоа, пациентите развиваат симптоми како што се вкочанетост, пецкање, печење, болка и проблеми со рамнотежата, бидејќи мозокот прима искривени или нецелосни сензорни информации“, објасни тој.
Сепак, ризикот не доаѓа од една голема доза.
„Најголемиот проблем не е еднократното внесување на огромна доза, туку кумулативниот внес со текот на времето“, нагласи неврологот.
„Имав млад пациент кој земаше дневно мултивитамин, енергетски пијалоци, додаток против стрес и додаток за спиење. Ниеден од овие производи не содржеше екстремни дози сам по себе, но сите имаа витамин Б6 и тој не знаеше за тоа. На крајот разви невропатија.“
„Дури и по прекинувањето на земањето, закрепнувањето може да не биде секогаш целосно. Да бидеме јасни, не сум против додатоците во исхраната. Ги препорачувам на пациентите кога има медицинска потреба, а ги земам и самиот. Но, пристапот мора да биде прилагоден на поединецот. Мораме да бидеме паметни и да се потпираме на докази“, заклучи тој.
The post Витаминот што го користат многумина може да ги оштети нервите во високи дози appeared first on Во Центар.
