Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Млад кавадарчанец со фалсификувано свидетелство од скопско училиште сакал да полага за кола
- Поднесено обвинение против Ендрју Тејт за трговија со малолетници и перење пари
- Пијан 29-годишник дивеел во полициска станица: Откако нападнал полицајци, го оштетил инвентарот
- Доаѓа најсилниот Ел Нињо во последните 1.000 години: Аларм поради суперфеноменот „Годзила“
- Новите американски санкции ја погодија политичката и економската елита на Куба
- Службеник на Канцеларијата на генералниот обвинител на Украина уапсен во случај на корупција
- Изменето работното време на шалтерот за издавање одобренија за патување на деца, извести МВР
- Трамп ја предупреди Европа: САД ќе бараат исплата за оружјето испратено во Украина
- Општина Битола: За најмладите, за нашата иднина, светнаа новите спортски игралишта
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
