Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Иран разгледува слободна пловидба низ Ормускиот теснец, но под еден услов
- Повторно гори Вардариште
- Русија е подготвена да го разгледа предлогот за складирање на ирански ураниум
- Дури 26 милиони Иранци се пријавиле за доброволци во воена служба
- Пентагон се подготвува за инвазија на Куба
- Скај Њуз: САД и Иран следната недела ги продолжуваат преговорите во Исламабад
- Директорот вели дека ја чистел „Пошта“ – дел од вработените избркал, а дел натерал да доаѓаат на работа
- Пејачот (88) кој се ожени за пејачка 41 година помлада го откри рецептот за долг живот: Овие 3 работи се клучни за здравјето
- Гори депонија во близина на Арачиново
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
