Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Џастин Бибер снимен во парк познат по продажбата на дрога: „Горат“ социјалните мрежи
- Речиси трагедија на изборот за Мис Универзум: Поранешната Мис Универзум ги тужи организаторите по грозоморниот пад
- Приведен жител на радовишко Калаузлија, подметнал пожар во селото
- Зеленски се сретна со експерти и раководители на американски истражувачки институти
- САД забранија влез, палестинскиот претседател се обрати во ОН преку видео врска
- Вајц: Македонија е полна со природни убавини, треба да се рекламирате да му ги покажете на светот, тоа носи и економска придобивка
- Ова е српското место кое има најмногу сончеви часови и е обожавано од странците: Медицинскиот спа центар руши рекорди
- Тој има дванаесет деца со шест жени и многумина се заинтересирани за едно нешто – дали ќе има уште?
- АТС Грoуп: Компанијата не е и нема да биде инструмент за дневно-политички пресметки
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
