Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- По големиот дефицит, ЕУ забележа трговски суфицит од 38 милијарди евра во 2023 година
- СТРАВ И УЖАС ВО ТЕКОТ НА НОЌТА: Гори зграда од 28 ката, запалени делови паѓале на тротоар и улица (ФОТО/ВИДЕО)
- Зеленски побара Конгресот на САД да ја деблокира помошта за Украина
- Четврти ден потрага по малата Данка: На терен се специјалистички спасувачки екипи!
- Ефес ја прекина црната серија на гости
- Шокантна изјава на Харис Џиновиќ по РАЗВОДОТ: Како да доживеа удар во главата-Јас неверство не простувам
- Бајден: Неколку земји од Персискиот залив се подготвени да го признаат Израел
- Шестото продолжение од „Пиратите од Карибите“ без Џони Деп
- ДРАМАТИЧНО ВИДЕО ОД падот на РУСКИ АВИОН КАЈ СЕВАСТОПОЛ: Авионот падна директно во морето, пилотот спасен на 200 метри од брегот (ВИДЕО)
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи: ©ПУЛС24.МК Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.МК може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ПУЛС24.МК или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.