Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Сончево со мала до умерена облачност, попладне локална нестабилност со пороен дожд, засилен ветер и појава на грмежи
- Ројтерс: Мала фабрика во Македонија им дава „нов живот“ на старите фудбалски дресови
- Делови од Аеродром, Гази Баба, Карпош и Ѓорче Петров денеска без струја
- Русија тврди дека Украина одбила прекин на огнот
- Игор Ивановски и “Реформаторите“ се екс функционери поради кои СДСМ ја изгуби власта
- Ненад би му го доверил детето на Филипче: Поддршка до лидерот да се пресмета со “реформаторите”
- Докторите откриваат зошто треба да јадете лук секој ден (и имаат трик против лошиот здив)
- Пијан тинејџер вознемирувал минувачи
- Петровска: Јас сум социјалдемократ и по убедување и по дејствување
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
