ОДРЖУВАЊЕТО НА ХИДРАТАЦИЈА е еден од наједноставните начини да се грижите за вашето тело, но честопати се занемарува. Иако постојат безброј достапни пијалоци, ништо не може да ја замени обичната вода, која сочинува повеќе од половина од нашите тела. Се препорачува жените да пијат околу 2,7 литри течности дневно, а мажите околу 3,7 литри, вклучувајќи ја и водата од храната и пијалоците. Недостатокот на вода може да предизвика замор, намалена концентрација и проблеми со варењето, додека на долг рок може да придонесе за посериозни здравствени проблеми.
Една од најчестите дилеми е изборот помеѓу вода од чешма и флаширана вода. Во европските земји, вклучувајќи ја и Хрватска, водата од чешма е генерално со висок квалитет и под строг надзор.
Што содржи водата од чешма?
За разлика од некои други делови од светот, водата од чешма во Хрватска и поголемиот дел од Европа е предмет на строги прописи и редовни инспекции. Содржи природни минерали како што се калциум и магнезиум, кои се корисни за телото. Во некои земји се додава и флуор, но ова не е вообичаена практика во Хрватска.
Експертите истакнуваат дека водата од јавните водоснабдувања е генерално безбедна за пиење и дека граѓаните имаат увид во нејзиниот квалитет преку редовни извештаи од локалните водоводни претпријатија.
А што е со флашираната вода?
Флашираната вода се продава во различни варијанти, од изворска до минерална, а составот зависи од изворот. Иако е практична, особено при патување, честопати не е нужно подобра од водата од чешма. Во некои случаи, тоа е вода од исти или слични извори. Покрај тоа, флашираната вода се продава во пластична амбалажа, што го покренува прашањето за микропластиката и влијанието врз животната средина.
Што содржи водата од чешма?
За разлика од некои други делови од светот, водата од чешма во Хрватска и поголемиот дел од Европа е предмет на строги прописи и редовни инспекции. Содржи природни минерали како што се калциум и магнезиум, кои се корисни за телото. Во некои земји се додава и флуор, но ова не е вообичаена практика во Хрватска.
Експертите истакнуваат дека водата од јавните водоснабдувања е генерално безбедна за пиење и дека граѓаните имаат увид во нејзиниот квалитет преку редовни извештаи од локалните водоводни претпријатија.
А што е со флашираната вода?
Флашираната вода се продава во различни варијанти, од изворска до минерална, а составот зависи од изворот. Иако е практична, особено при патување, честопати не е нужно подобра од водата од чешма. Во некои случаи, тоа е вода од исти или слични извори. Покрај тоа, флашираната вода се продава во пластична амбалажа, што го покренува прашањето за микропластиката и влијанието врз животната средина.
Микропластиката е сè почеста тема во научните истражувања. Иако нивното точно влијание врз здравјето сè уште не е целосно разбрано, познато е дека пластичните честички можат да се ослободат од шишињата, особено кога се изложени на топлина и сончева светлина. Затоа експертите често препорачуваат намалување на употребата на пластични шишиња секогаш кога е можно.
Дали филтрите имаат смисла?
Користењето филтер може да го подобри вкусот на водата и да го отстрани хлорот или какви било нечистотии, но тие не се неопходни во повеќето хрватски домаќинства. Со понапредните системи, треба да се има предвид дека тие можат да отстранат и корисни минерали.
Кој е најдобриот избор тогаш?
Во повеќето европски земји, вклучувајќи ја и Хрватска, водата од чешма се смета за безбеден и здрав избор. Редовно се тестира, лесно е достапна и не создава пластичен отпад.
Флашираната вода има свое место, на пример при патување или во ситуации кога квалитетот на локалната вода е несигурен. Но, во секојдневниот живот, водата од чешма е често попрактичен, еколошки и подеднакво квалитетен избор.
The post Дали е поздраво да се пие флаширана или вода од чешма? Еве го одговорот appeared first on Во Центар.
