Кардиохирург д-р Џереми Лондон, кој има повеќе од 25 години искуство, предупреди за групите на храна за кои тврди дека можат да го скратат животниот век. Тој редовно ги споделува своите совети на социјалните мрежи, а слични предупредувања доаѓаат и од други лекари. Во едно видео, тој ги издвои клучните навики кои, како што вели, се штетни за здравјето на долг рок. Тој конкретно се фокусираше на пијалоците и начините на исхрана кои често се потценуваат.
Во објавата, тој навел дека следниве работи „докажано го скратуваат животот“:
Алкохол
Преработено месо
Слатки пијалоци
Прекумерни заситени масти
Зборувајќи за зашеќерените пијалоци, тој ги опиша како „празни калории“ кои „никогаш не ве прават да се чувствувате сити“. Тој исто така го употреби терминот „ течна смрт “ и рече: „Само не ги пијте. Точка“. Подоцна објасни понатаму: „Мислам дека газираните пијалоци се зло на нашето општество, па затоа навистина се обидував да привлечам внимание“.
Умереноста е клучна
Други лекари се согласуваат. Научникот Вилијам Ли истакнува: „Огромен број клинички докази покажуваат дека големата консумација на газирани пијалоци е поврзана со сè, од метаболички до кардиоваскуларни заболувања и ризик од рак.“
Светската здравствена организација (СЗО) ги класифицира алкохолот и преработеното месо како канцерогени од група 1, истакнувајќи дека „постојат убедливи докази дека агенсот предизвикува рак“. Cancer Research UK дополнително нагласува: „Со сигурност знаеме дека преработеното месо предизвикува рак“.
Д-р Лондон појасни дека под прекумерно внесување заситени масти подразбира масно месо, путер и полномасни млечни производи, иако не се согласуваат сите лекари за ова. Тој нагласува дека целта не е целосно избегнување, туку умереност.
„Разбирам дека секојдневниот живот ви пречи и дека е тешко да се следи план за исхрана. Лично, мислам дека 80 проценти здрава исхрана е победа. Треба да се стремите да го намалите внесувањето на овие намирници и да живеете умерено“, заклучи тој.
The post Докажано е дека четири групи на храна го скратуваат животниот век appeared first on Во Центар.
