Кикириките се една од најхранливите намирници кои дури можат да ви го продолжат животот.
Кикириките се богати со здрави масти, протеини, влакна и содржат повеќе од 25 есенцијални хранливи материи, почнувајќи од витамини Б и есенцијални амино киселини до минерали како магнезиум, фосфор и калиум. Истражувањата покажаа дека биоактивните соединенија содржани во кикириките помагаат за здравјето на срцето и имаат бројни други придобивки за човечкото тело.
Мастите во кикириките се првенствено мононезаситени и полинезаситени, за кои е познато дека помагаат во намалување на ризикот од срцеви заболувања. Здравствените институции, вклучително и Американското здружение за срце, препорачуваат јадење незаситени масти наместо заситени масти кои се наоѓаат во храната како путер, полномасни млечни производи и масното месо.
Кикириките долго време се проучувани во однос на одржувањето на тежината, токму затоа што се богати со калории и масти. Сепак, кикириките не влијаат на зголемувањето на телесната тежина, па затоа консумирањето на оваа мешунка ќе ви помогне да ја одржите виталноста и да ја спречите дебелината.
