Бременоста предизвикува бројни промени во телото, поради што идните мајки често се соочуваат со разни проблеми. Еден од нив е вртоглавицата, која може да се појави во која било фаза од бременоста и најчесто е поврзана со адаптацијата на телото на новата состојба.
Можни причини за вртоглавица
Една од главните причини се промените во крвниот притисок. Крвните садови се шират за време на бременоста, што може да доведе до пад на крвниот притисок. Затоа вртоглавицата често се јавува кога нагло ќе станете, или по долго стоење или седење.
Чувството на слабост и вртоглавица е исто така под влијание на гадење, недоволно внесување храна и течности и општ замор. Доколку бремената жена јаде помалку или повраќа поради гадење, може да се појави дехидрација или пад на нивото на шеќер во крвта, што дополнително ги влошува симптомите.
Друга можна причина е анемија, односно ниски нивоа на хемоглобин. Потребата за железо се зголемува за време на бременоста, а недостатокот на овој минерал може да предизвика замор, слабост, главоболки и вртоглавица.
Што да направите кога ќе се појави вртоглавица
Штом почувствувате вртоглавица, важно е веднаш да ја прекинете активноста и да седнете или легнете за да избегнете паѓање. Исто така, ќе ви помогне ако ја проветрите просторијата, а штом почнете да се чувствувате подобро, се препорачува да поминувате време на свеж воздух.
Како да се намали ризикот
Неколку едноставни навики можат да помогнат во намалувањето на епизодите на вртоглавица. Важно е да пиете доволно течности во текот на денот, да имате редовни оброци и да избирате разновидна храна богата со хранливи материи.
Исто така, треба да избегнувате ненадејни движења. Кога станувате од кревет или стол, најдобро е прво накратко да седнете, а дури потоа полека да станете.
Редовното проветрување на просториите, поминувањето време на отворено и доволното одмарање и спиење дополнително придонесуваат за стабилноста. Бремените жени треба да избегнуваат прекумерен физички напор и да ги следат сигналите што им ги испраќа нивното тело.
Кога да побарате медицинска помош
Вртоглавицата не треба автоматски да се припишува на бременоста. Обавезно посетете лекар ако вртоглавицата е честа и силна, трае долго време или е придружена со други симптоми. Тие вклучуваат несвестица, силна главоболка, нарушувања на видот, болка во градите, отежнато дишење, крварење или други невообичаени симптоми.
Во повеќето случаи, повремената вртоглавица е само нормален дел од промените во бременоста. Сепак, следењето на симптомите и разговорот со вашиот лекар е најдобриот начин да се исклучат какви било посериозни здравствени проблеми.
The post Зошто се јавува вртоглавица за време на бременоста и како да се ослободите од неа appeared first on Во Центар.
