Мапирањето на задоволството е техника во која телото се истражува со бавен, внимателен допир. На овој начин, самците и паровите откриваат што навистина ги задоволува и градат подобра комуникација за сексуалното задоволство.
Сертифицираниот секс тренер Џиџи Енгл објаснува дека мапирањето на задоволството е практика што може да го промени начинот на кој една личност се однесува кон своето тело и сексуалност. Наместо да се фокусира исклучиво на гениталиите, оваа техника започнува со отстранување на притисокот за оргазам и поканува нежно истражување на целото тело со рацете, од рацете и стомакот до бутовите и вратот.
Кај паровите, едното лице го допира другото, без цел за пенетративен секс или оргазам. Лицето кое ужива во допирот му дава повратни информации на својот партнер како што се „понежно“, „побавно“ или „остани таму“, што гради поотворена комуникација за задоволството. Потоа улогите се менуваат. Се нагласува дека оваа практика не е резервирана само за парови, туку може да биде подеднакво исполнувачка и за соло истражување.
Мапирањето на задоволството поттикнува промена од секс ориентиран кон целта кон сензација и свест за телото. Сексуалните терапевти често го препорачуваат бидејќи многу луѓе никогаш немале можност да откријат што навистина ги задоволува надвор од научените обрасци. Со експериментирање со различни видови на допир, притисок и сензации, поединците ги евидентираат своите реакции – што е пријатно, што е неутрално и што е особено пријатно.
Според Џиџи Енгл, клучната позитивна работа кај овој метод е тоа што става акцент на личното. Наместо да нагаѓаат што би му се допаднало на партнерот, луѓето добиваат конкретни информации за сопственото тело. Ова им овозможува прецизно да објаснат што им се допаѓа, каде и под кои услови нешто им се допаѓа. Методот е особено корисен за оние кои се чувствуваат „одвоено“ од своето тело поради стрес, срам или навика за брз секс.
Во мапирањето на задоволството, нема „точен“ одговор, туку целта е да се соберат информации за сопственото искуство. Ова поттикнува љубопитност и самоприфаќање, а придобивките можат да се пренесат и на партнерскиот однос, но пред сè, тие го зајакнуваат односот со себеси.
За почеток се предлага едноставно „скенирање“ на телото со помош на допир. Ако некој започнува сам, се препорачува однапред да одвои време во кое нема да има прекини, а потоа постепено да го истражи целото тело. Притисокот, брзината и видот на допир се различни, додека лицето ментално забележува кои сензации се неутрални, кои се пријатни и кои би сакало повеќе. Целта е вниманието да се фокусира на телесната свест, наместо директно да се постигне возбуда.
Друг соло пристап вклучува вклучување на различни сензации, како што се допирање со мека ткаенина, користење масла за тело или играње со различни температури. Паровите можат да истражуваат нови работи заедно третирајќи го телото како мапа на зони што треба да се истражуваат со текот на времето. Една сесија може да биде посветена на горниот дел од телото, друга на внатрешниот дел од бутовите или грбот.
Без разлика дали некој го мапира своето тело сам или со партнер, заедничкиот именител на сите методи е намерата. Станува збор за свесно забавување, отстранување на притисокот и третирање на задоволството како простор за истражување, а не како цел што треба да се постигне по секоја цена.
The post Како да се подобри сексот: Техниката „мапирање на задоволството“ е многу корисна appeared first on Во Центар.
