Како да си го продолжите животниот век

Во 21 век да се доживее „стотка“ е многу тешко остварлив сон. Со правилна исхрана, малку внимателност, редовни прегледи и слушање на вашиот лекар, сè е можно.
Ако сакате да доживеете длабока старост, а притоа да останете здрави за целото време, издвојте неколку моменти за размислување за вашата семејна медицинска историја, но и за вашите секојдневни навики, колку сте изложени на стрес и загадување, колку често вежбате, колку цигари пушите дневно , како и колку овошје и зеленчук внесувате.
Лошите навики во голема мера можат да ја намалат можноста да живеете подолго, но, исто така, со само мали промени на подобро може секој, во значајна мерка да си го продолжи животот!
Затоа, обидете се да внесувате корисни намирници, да вежбате што е можно почесто и редовно да одите на медицински прегледи. Животот е убав, вреди да се живее колку што е можно подолго.
Copyright 2013 Puls24 Сите права се задржани. Текстот не смее да се печати или емитува, во целина или во делови без договор со Puls24.Во 21 век да се доживее „стотка“ е многу тешко остварлив сон. Со правилна исхрана, малку внимателност, ред

Пронајдете не на следниве мрежи: