Нутритивниот дефицит честопати не секогаш предизвикува јасни и силни симптоми. Некои се појавуваат постепено, па затоа многумина ги игнорираат или ги припишуваат на други причини.
Бидејќи во текот на зимата има помалку свежо овошје и зеленчук во исхраната, резервите на витамини во телото природно се намалуваат токму кога е неопходен силен имунитет . Затоа анализата на витамините во крвта корисен чекор пред воведување додатоци во исхраната или промени во исхраната, бидејќи дава јасна слика за тоа што навистина му недостасува на телото. Овие анализи обично се прават по препорака на лекар , бидејќи на тој начин се избегнуваат непотребни тестови и се фокусирате на параметрите што навистина можат да ги објаснат вашите заболувања .
Кој треба да размисли за тестирање?
Нутритивниот дефицит честопати не дава секогаш јасни и силни симптоми . Некои се појавуваат постепено, па многумина ги игнорираат или ги припишуваат на стрес, лош сон или промена на годишните времиња. Сепак, постојат знаци што можат да укажуваат на недостатоци:
кршлива, кршлива коса и лупечки нокти
рани во устата или пукање на кожата во аглите на усните
крварење на непцата
послаб ноќен вид или бели наслаги на очите
перзистентни суви, лушпести делови од кожата или лупење
губење на косата
мали црвени или бели издигнати нодули на кожата
синдром на немирни нозе
Честите инфекции можат да бидат резултат и на нутритивен дисбаланс, особено ако траат подолго, се повторуваат или се јавуваат со изразен замор и бавно закрепнување . Недостатокот на витамини D, C, A, како и одредени витамини од групата Б (B6, B12), може да го ослабне имунолошкиот одговор.
Дури и да нема ниту еден од овие симптоми, можно е на телото сè уште да му недостасува одреден витамин, што е особено честа ситуација со витаминот Д во текот на зимските месеци .
Кои анализи на витамини можат да се направат
Анализите се достапни во повеќето наши лаборатории:
витамин А
на витамин Д (25-OH), најсигурен маркер за статусот на витамин Д
витамини Е и К
Витамини од Б-комплекс (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б7, Б9, Б12)
витамин Ц (во лаборатории кои имаат услови за брза обработка на примероци)
Заедно со нив, често се земаат и придружни параметри како што се хомоцистеин , магнезиум, цинк, селен и коензим Q10 , бидејќи тие можат да ја надополнат сликата за нутритивниот статус.
Зошто е паметно да се тестирате
Додатоците во исхраната на прв поглед изгледаат безбедни, но прекумерниот внес, особено на витамини растворливи во масти како Д и Е , може да предизвика проблеми ако се земаат непотребно.
Лабораторискиот резултат помага да се утврди дали постои вистински дефицит, дали проблемот може да се реши со исхрана или се потребни додатоци во исхраната и до кој степен , како и дали вашите тегоби може да се објаснат со нутритивен дефицит или потекнуваат од некоја друга причина.
The post Кои витамини можете да ги проверите во крвта? Знаци дека треба да се тестирате appeared first on Во Центар.
