Конзумирањето на овие грицки го намалува апетитот и помага во губење на тежината

Грицкањето одредени јаткасти плодови секој ден може да го намали вашиот апетит и да ви помогне да изгубите тежина, според една нова студија.


Јадењето бадеми може да им помогне на луѓето да ја задржат својата тежина под контрола, покажа новото истражување, пишува The Sun.

Истражувачите откриле дека јадењето 30 до 50 грама јаткасти плодови со хранливи материи помага во намалување на апетитот.
Во студијата, оние кои јаделе бадем наместо ужина со јаглени хидрати, го намалиле внесот на енергија за 72 калории на следниот оброк.

Конзумирањето на овие грицки го намалува апетитот и помага во губење на тежината

– Прекумерната тежина или дебелината се голем јавно здравствен проблем, а одржувањето на тежината преку подобра хормонална реакција може да биде клучно за промовирање на управувањето со тежината – рече д-р Шарајах Картер од Универзитетот во Јужна Австралија.
– Нашето истражување ги испитуваше хормоните кои го регулираат апетитот и како јаткастите плодови, особено бадемите, можат да придонесат за контрола на апетитот.

– Откривме дека луѓето кои јадат бадеми имаат промени во хормоните кои го регулираат апетитот и дека веројатно придонеле за намален внес на храна – објаснил докторот.

Пронајдете не на следниве мрежи:©ПУЛС24.МК Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.МК може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ПУЛС24.МК или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.