Состојки:
2-3 цм корен од ѓумбир
½ јаболко
Сок од пола лимон
Приготвување:
Излупете ги јаболкото и ѓумбирот и исечете ги на помали парчиња, ставете ги во соковник и додадете сок од лимон. Испијте го сокот „на екс“.
Ако немате соковник, можете да го направите и во блендер со тоа што ќе додадете малку вода а потоа ќе го исцедите за да го одвоите сокот од пулпата.
Една кратка за будење
Куркумата е уште еден силен противвоспалителен зачин познат и по присуството на хранливи материи кои продонесуваат за здравје на срцето и имунолошкиот систем и тоа најнапред благодарение на состојката куркумин. Спарувањето на црниот пипер со куркумата може да го подобри нејзиното делување, затоа што црниот пипер содржи пиперин, состојка која ја зголемува бирасположивоста на куркумата.
