Доволното внесување на витамин Д всушност може да помогне во заштитата од грип, покажа студијата на истражувачи од универзитетите во Сари, Оксфорд и Рединг.
Откриено е дека луѓето со тежок недостаток на витамин Д имале 33% поголема веројатност да бидат примени во болница поради инфекција на респираторниот тракт отколку оние кои примиле соодветни количини.
Витаминот Д е единствениот додаток во исхраната што го препорачува NHS за сите во текот на зимските месеци, кога изложеноста на сончева светлина, која телото ја користи за производство на хранливи материи, е ограничена.
Веќе е познато дека помага во регулирањето на количината на калциум и фосфат во телото, што е од витално значење за здравјето на коските и мускулите , но експертите веруваат дека може да има и антивирусни својства.
Повеќе витамин Д – помалку хоспитализации поради респираторни инфекции
За да ја тестираат оваа теорија, истражувачите од универзитетите во Сари, Оксфорд и Рединг анализирале податоци од 36.000 возрасни лица во Велика Британија за да откријат како нивоата на витамин Д во телото влијаат врз стапката на хоспитализации со респираторни инфекции.
Ова вклучуваше голем број вирусни и бактериски заболувања како што се грип , пневмонија и бронхитис . Претходните студии го поврзаа недостатокот на витамин Д со зголемен ризик од тешка КОВИД, друга респираторна инфекција.
Резултатите од оваа најнова студија – најголемата досега – покажаа дека луѓето со тежок недостаток на витамин Д, класифицирани како лица со нивоа во крвта под 15 наномоли на литар (nmol/L), имале 33% поголема веројатност да бидат примени во болница поради респираторни инфекции отколку оние со оптимални нивоа над 75 nmol/L.
Експертите откриле дека за секои 10 nmol/L зголемување на витаминот Д, стапката на хоспитализации поради инфекции на респираторниот тракт се намалува за 4 проценти.
Вкупно, околу 2.255 пациенти биле примени во болница со респираторна инфекција од 27.872 лица вклучени во конечната анализа.
Луѓето на средна возраст и постарите лица се особено ранливи на завршување во болница со инфекции на респираторниот тракт, како што е пневмонија.
Националната здравствена служба (NHS) советува луѓето да земаат 10 микрограми витамин Д дневно во текот на есента и зимата, кога недостатокот на сончева светлина може да доведе до недостаток.
Кои намирници имаат најмногу витамин Д?
Витаминот Д се наоѓа и во некои видови храна како што се масна риба, црвено месо, жолчки од јајца и збогатени житарки.
Аби Бурно , главен автор од Универзитетот во Сари, изјави дека внесувањето најмалку 10 микрограми од витаминот Д дневно, „особено во есен и зима кога сончевата светлина е ограничена, е важно за да се спречи недостаток на витамин Д“, што се смета за ниво под 25 nmol/L во крвта.
– Витаминот Д е од витално значење за нашата физичка благосостојба. Не само што ги одржува нашите коски и мускули здрави, туку се смета дека има антибактериски и антивирусни својства, за кои се смета дека помагаат во намалувањето на ризикот од инфекции на респираторниот тракт што можат да доведат до хоспитализација. Ова истражување дава цврсти податоци за да ја поткрепи теоријата. И покрај неговата важност за нашето општо здравје, многу луѓе имаат дефицит и не ја исполнуваат препорачаната доза на витамин Д доделена од владата, што е 10 микрограми витамин Д дневно – нагласи Бурно.
Витаминот Д, познат како „сончев витамин“, е откриен на почетокот на дваесеттиот век. Потоа лекарите и хемичарите ја разјасниле улогата на сончевата светлина и го идентификувале витаминот Д, согледувајќи ја неговата важност во третманот на рахитис. Во 1928 година, германскиот хемичар Адолф Виндаус ја добил Нобеловата награда за својата работа во областа на истражувањето на стеролите и откривањето на структурата на витаминот Д3.
Недостаток на витамин Д
Постојат сè повеќе епидемиолошки докази и студии што ја поврзуваат недостатокот на витамин Д и автоимуните заболувања, вклучувајќи:
* мултиплекс склероза (МС),* ревматоиден артритис (РА),* дијабетес мелитус (ДМ),* воспалително заболување на цревата и* системски лупус еритематозус (СЛЕ).Исто така, е поврзано со хормоналната функција на телото, а неговиот недостаток се поврзува сè повеќе со депресија, некои видови рак, па дури и срцеви заболувања и хипертензија.
Според неа, витаминските додатоци, особено во текот на зимските месеци кога нашата изложеност на сончева светлина е ограничена, се ефикасен начин за зголемување на витаминот Д и намалување на ризикот од сериозни инфекции на респираторниот тракт.
– Ова е особено важно за постарите лица кои се изложени на поголем ризик од смрт од вакви инфекции, како и за заедниците на етничките малцинства во Велика Британија, кои се изложени на поголем ризик од недостаток на витамин Д.
Студијата е објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана.
The post Може ли витаминот Д да помогне во намалувањето на ризикот од грип? Еве што вели најновото истражување appeared first on Во Центар.
