Болката во вратот може да биде дел од таканаречените симптоми на „цервикален синдром“, кои вклучуваат ограничено движење на главата, главоболка, стомачни тегоби и вртоглавица.Меѓутоа, ако е поврзана со болка во градите, рацете и различни делови од главата, тоа може да биде симптом на остеопороза на вратот .Добрата масажа може во голема мера да ја ублажи болката и непријатноста.Масажата на вратот е многу едноставна за правење и трае само неколку минути . Можете да го правите 2-3 пати на ден, пренесува Телеграфи.Еве како правилно да ја правите оваа масажа која ќе ви ја подобри циркулацијата на крвта и општата состојба на телото:
Земете масло за масажа и втријте го на вратот и рамената, лесно тријте со двете раце.Лесно тријте го пределот помеѓу вратот и рамената нагоре и надолу, а потоа масирајте го делот под рамото во близина на рамото.Повторете го овој процес на другата страна. Продолжете со масажата на вратот со нежно галење еднаш со едната рака, а потоа со другата рака одзади.Фатете ја кожата на вратот со два прста и стискајте ја еднаш со едната, а потоа со другата рака.Со двете раце, штипнете ја кожата на вратот со врвовите на прстите .Со зглобовите на двете раце стискајте ги страните на вратот.Стиснете ги страните на вратот со прстите на двете раце.
Пронајдете не на следниве мрежи:
