Омега-3 масните киселини од рибата и конјугираната масна киселина од млечните производи и месото се најдобрите состојки за губење на масните наслаги, велат нутриционистите.
Рибиното масло и CLA (конјугирана линолна киселина), стимулираат горење на калориите такашто ја зголемуваат активноста на раздвојување на протеинските гени. Поедноставно кажано, раздвојувањето на протеините води до горење на вишокот калории со подигање на телесната температура. Затоа, „здравите“ масти не ве дебелеат туку ве поттикнуваат на губење на килограмите.
Рибино масло и CLA можеме да добиеме од рибата, месото од диви пердувести животни, месо од животни од пасиштата и од сите млечни производи. Нутриционистите советуваат и меѓуоброците да ги збогатите со рибино масло секогаш кога е тоа возможно. Помеѓу супернамирниците кои ќе ви помогнат да го изгубите вишокот на килограми се наоѓа и маслиновото масло. Ова масло го продолжува чувството на ситост. Постојат претпоставки дека маслиновото масло и лимонот заедно помагаат во борбата со килограмите, но оваа комбинација најчесто се препорачува во случаи на замастен црн дроб.
