Според Канцеларијата за национална статистика во Обединетото Кралство, едно лице дневно гледа телевизија приближно два часа и 17 минути. Но, малкумина знаат каков ефект има оваа навика во целина, надвор од забаватаМајк Коцис, експерт за хормони предупредува дека овој ритуал има штетно влијание не само на хормоналниот аспект, туку и на квалитетот на сонот.„Симптомите на чувство на страв или емоции влијаат едни на други. Како резултат на тоа, телото реагира на филмови или програми кои имаат драма или настани, исто како да се заљубени“, вели Коцис.Според него, пулсот се зголемува за 42%, и крвниот притисок, бидејќи телото влегува во режим на извонредно искуство. Штом телото ќе сфати дека нешто доживувате поради она што го гледате на телевизија, мозокот го ослободува хормонот допамин.Допаминот е невротрансмитер кој се лачи од хипоталамусот на мозокот. Всушност, ненадејното ослободување на допамин е причината зошто ние „претерано гледаме“ различни телевизиски продукции.Се чини дека оваа навика влијае и на квалитетот на сонот, без разлика што гледате на телевизија.Коцис вели дека: „Повеќето луѓе се неактивни пред телевизорот, фокусирајќи се само на сината светлина што ја емитува екранот. Сината светлина го потиснува производството на мелатонин, т.е. хормонот за спиење, што го наведува мозокот да верува дека сè уште е ден и затоа сонот е одложен“.Според експертите за спиење во Time4Sleep, над 50% (50,9%) од Британците имаат телевизор во спалната соба.Но, оваа студија не се фокусира само на Британците, туку на луѓето од сите националности, фокусирајќи се на ефектите што ги има ТВ и во однос на хормоните, но и на квалитетот на сонот, наведува Anabel.Ако почувствувате замор, промени во расположението или вознемиреност по долгочасовното гледање телевизија, тогаш погрижете се да ги намалите часовите што ги поминувате пред екранот.