Состојките кои влегуваат во состав се многу здрави. Така чиа семките поволно делуваат на здравјето бидејќи поседуваат доста омега 3 масни киселини, протеини, калциум и влакна. Делуваат како антиоксиданси. Лимонот содржи доста витамин Ц, минерали како што се калциум, калиум, железо.
Состојки:
1 шолја лимонов сок
1 лажица чиа семе
1 лажица мед
1 чаша вода
Подготовка:
Потопете ги семињата во вода 1 час или оставете ги да преноќат во водата. Потоа наутро ставете ги во блендер и помешајте ги со останатите состојки.
Конзумирајте ја оваа напивка во утринските часови. Подобро ќе се чувствувате, а ќе ви помогне да го намалите нивото на шеќер и холестерол во крвта.
Пронајдете не на следниве мрежи:
