Како што надвор температурата расте, на телото му е птребно повеќе вода и клучни електроди за нормално да може да функционира.
До дехидрација воглавно доаѓа кога телото ќе изгуби повеќе течност отколку што внесува, велат експертите од клиниката Мејо, но до дехидрација не се доаѓа само со премалку внесување вода во вашиот организам.
Можеби делува како парадокс, но одредени течности можат да доведат до дехидрација на телото.
Ова се тие пијалаци:
1. Овошни сокови
Купените сокови најчесто се преполни со вештачки состојки и можат да предизвикаат дехидрација. Освен тоа, тие често се полни со јаглеродни хидрати кои што негативно влијаат на варењето на храната и ги зголемуваат симптомите на дехидрација.
2. Кокосова вода
Иако во самото име го содржи зборот ”вода”, овој напиток не може убаво да ве хидрира.
3. Кафе
Сите ние уживаме во утринското кафе, но претерувањето со кофеинот може лесно да доведе до дехидрација на организмот. Особено треба да се избегнуваат дополнителни засладувачи затоа што тие само го влошуваат ефектот.
4. Чај за детоксикација
Чаевите се многу здрави напитоци, но оние за детоксикација често имаат ефект на дехидратација затоа што работат на принцип на исфрлање на течностите од телото.
5. Енергетски пијалаци
Иако делуваат како совршено освежување, во жешките денови енергетските пијалаци не се најдобриот избор за тоа затоа што исто така ја исфрлаат течноста од телото и можат да доведат до дехидратација.
