Покрај физичката активност и исхраната, внесувањето течности е исклучително важно кога се обидувате да ослабете. Познато е дека многу експерти советуваат намалување на консумирањето на пијалоци со висока содржина на шеќер, како што се газираните пијалоци, кои негативно влијаат на обидите за слабеење.Диететичарите издвоија пет вида пијалоци за порталот HealthShots кои се одлични за пиење почесто и почесто ако сте меѓу многуте луѓе кои се обидуваат подобро да се грижат за своето здравје и да ослабат. Подолу ги истакнуваме пијалоците што се наоѓаат на нивната листа.Вода со лимонОбичната вода е одлична и треба да се пие секој ден, но парче лимон ѝ дава освежителен вкус. Водата со лимон речиси и да нема калории, а може да помогне во варењето и да го намали гладот.Црно кафеЦрното кафе, ако не го засладите со шеќер, не содржи калории и може да го зголеми нивото на енергија и да ја подобри концентрацијата. Исто така, може да го стимулира метаболизмот, што влијае на губењето на тежината. Избегнувајте додавање на павлака и шеќер за да избегнете непотребен внес на калории.Зелен чајЗелениот чај е познат по своите благотворни својства. Богат е со антиоксиданси и содржи мала количина кофеин. Може да помогне во согорувањето на мастите и намалување на воспалението. За најдобар ефект, се препорачува да се пие без дополнителни засладувачи.Други видови билни чаевиБилните чаеви како што се нане, камилица или ѓумбир се природно без кофеин и можат да го смират желудникот. Тие се одличен избор за опуштање за време на постот, особено навечер пред спиење.Минерална водаВи треба нешто со меурчиња? Минералната вода нема калории и може да создаде чувство на ситост. Исто така, може да го ублажи надуеноста, лошото варење и запекот.
Пронајдете не на следниве мрежи:
