Ако нивото на холестерол е постојано високо, може да ви се закани срцев удар …
Холестеролот е друго нешто што треба да се има предвид при јадењето. Ако нивото на холестерол надминува одредени граници, имате исклучително висок ризик за разни болести, но и срцев удар…
Одредени намирници предизвикуваат висок лош холестерол, што не е добро за вашето здравје, затоа е подобро да ги избегнувате.
Десерт
Шеќерот го намалува нивото на добар холестерол, а го зголемува нивото на лошиот холестерол. Ако веќе имате проблеми со висок холестерол, не треба премногу да консумирате сладолед, колачиња и други слатки.
Преработени „грицки“
Потрошувачката на заситени масти обично е една од главните причини за висок холестерол во исхраната. Заситените масти се наоѓаат во преработени грицки, десерти и колачи.
Преработено месо
Преработените месни производи како колбаси, сланина и шунка, исто така, предизвикуваат повисок холестерол. Експертите советуваат дека треба да го ограничиме внесот на овие преработени производи од месо за да избегнеме други здравствени проблеми, како што се срцеви заболувања.
