Во денешно време ретко кога стресот не е дел од секојдневниот живот. Поради метежот и вревата, седентарен начин на живот, намаленото движење и неправилната исхрана, сè поголем број луѓе доживуваат хронични тешкотии поради стрес. Иако стресот може да биде позитивен до одреден степен, честопати ни го отежнува функционирањето на дневна основа.

Стресот и нервозата може да се манифестираат на различни начини, но докажано е дека долготрајната изложеност на стрес навистина предизвикува физички проблеми кои понекогаш тешко се лекуваат. За среќа, постојат голем број природни лекови за смирување на нервите кои можеме да ги користиме или практикуваме секој ден.

Како да препознаете стрес?
Чувството на стрес не мора да се јавува во напнати ситуации, туку може да се акумулира кумулативно поради „ситни“ нерви или дури и ситуации кои не сме ги доживеале како стресни. Не е невообичаено луѓето да доживеат реакција на стрес само по долг период на акумулација.

Стресот и нервозата се јавуваат поради промена на хормоналната рамнотежа за време на стресен настан. Тогаш нашето тело почнува да лачи хормони на стрес – адреналин и кортизол, кои го забрзуваат отчукувањата на срцето и дишењето и на тој начин ги подготвуваат мускулите за „дејство“ или бегство. Ова чувство понекогаш се нарекува тремор ако се појави на мало ниво и ако се појави пред јавно појавување или ситуација што може да ни предизвика трепет. Во овој случај, брзо поминува и смирувањето настанува релативно брзо.

Меѓутоа, доколку сте во состојба на долготраен стрес, може да дојде до нарушување на хормоналната рамнотежа и со тоа лоши последици по нашето здравје. Целта на природниот лек за смирување на нервите е да ги намали симптомите и да спречи долготрајни несакани ефекти.

Симптомите на стрес, иако варираат од личност до личност, најчесто ги вклучуваат овие феномени:

– несоница и лош сон

– замор по будењето и чувство на хроничен замор и покрај одморот

– депресија и анксиозност

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
•