Третиот понеделник во јануари е познат како „Син понеделник“, наводно најдепресивниот ден во годината. Празничната сезона заврши, времето е лошо, а многумина чувствуваат финансиски притисок по Божиќ. Иако идејата за Синиот понеделник е замислена во 2004 година од туристичка агенција за да се поттикнат резервациите за патувања, почетокот на годината може да биде тежок период. Препознавањето на симптомите на депресија кај себе или кај вашите најблиски не е секогаш лесно, пишува Express.
Професорот Ахмед Ханкир, психијатар со над 426.000 следбеници на TikTok, објасни три рани предупредувачки знаци на депресија во видео. Тој рече дека секој што доживува еден или повеќе од овие симптоми треба да разговара со професионалец.
Намалена енергија и мотивација
„Депресијата може да ја исцрпи целата енергија од вашето тело“, рече Ханкир, додавајќи дека не станува збор само за физичка исцрпеност, туку и за емоционална и ментална исцрпеност. „Депресивните луѓе честопати немаат енергија и мотивација да станат од кревет и лесно можат да го поминат целиот ден лежејќи во кревет, не правејќи апсолутно ништо.“
Губење на интерес и задоволство во животот
Друг знак е губење на интерес за активности што порано носеле радост.
„Депресивно лице може да го изгуби целиот интерес за активности во кои некогаш навистина уживало, вклучувајќи ги и своите омилени хобија. Депресивните луѓе може да доживеат нешто што се нарекува анхедонија“, објасни тој.
„Можеби сте наишле на терминот хедонизам, што е потрага по задоволство. Анхедонијата е целосен недостаток на задоволство што нормално би го добиле, на пример, од јадење на вашата омилена храна или од интимност со вашиот романтичен партнер.“
Тешкотии во концентрацијата
Депресијата може значително да влијае и на способноста за концентрација.
„Луѓето со депресија можат да имаат тешкотии со концентрирањето“, рече Ханкир.
„До тој степен што може да изгледаат расеани или изгубени.“ Тој објасни дека таквите луѓе имаат тешкотии со фокусирањето на разговорите и дека проблемите со концентрацијата можат да бидат толку сериозни што личат на деменција.
„Тие може да се борат да ги следат разговорите затоа што изгледаат изгубени во виорот на нивните депресивни умови. Всушност, проблемите со концентрацијата кај луѓето со депресија можат да бидат толку сериозни што можеби мислите дека развиле деменција, кога всушност не е така.“
„Терминот за ова е псевдодеменција. Откако ќе се третира основната депресија, обично со антидепресивна терапија, проблемите со концентрацијата исчезнуваат“, заклучи тој. Професорот Ханкир, сепак, забележува: „Само затоа што можеби доживувате еден или сите овие симптоми, тоа не мора да значи дека развивате депресија“.
Што да направите ако се сомневате во депресија
Првиот чекор е да разговарате со вашиот матичен лекар, кој може да го одреди најдобриот тек на лекување. Ова може да вклучува терапија за разговор, лекови или комбинација од пристапи.
Поддршка може да се побара и од разни организации за ментално здравје.
The post Психијатар открива три рани знаци на депресија appeared first on Во Центар.
