На овој начин бубрезите и црниот дроб се ослободуваат од штетните токсини. Водата се консумира неколку часа, а дозволени се и свежи сокови од зеленчук или овошје.
„Чистењето“ на дебелото црево е добар начин за регулирање на варењето и чистење на телото од токсини, тврдат некои луѓе. Важно е да се напомене дека експертите истакнуваат дека чистењето на дебелото црево не е неопходно, бидејќи дигестивниот систем ги отстранува бактериите и токсините од телото за време на процесот на варење. Хидротерапијата на дебелото црево е непотребна, но доколку решиме да го исчистиме дебелото црево, важно е да знаеме дека постапката може да се направи и природно. Поборниците за „чистење“ на дебелото црево природно тврдат дека оваа терапија му помага на телото да се ослободи од вишокот килограми и го намалува ризикот од рак на дебелото црево.
Вода
Водата е добар начин за регулирање на варењето и обезбедување на правилно функционирање на целото тело. Едноставно потребно е да се испие шест до осум чаши млака вода во текот на денот. Експертите препорачуваат и консумирање свежо овошје и зеленчук со висока содржина на вода. Исто така, можно е да се исплакне дебелото црево со солена вода. Се препорачува да помешате две лажички морска сол со млака вода и да го пиете овој напиток на празен стомак. Водата и морската сол ќе ги стимулираат движењата на дебелото црево за неколку минути.
Диета богата со влакна
Растителните влакна се есенцијални хранливи материи и ги има во изобилство во овошјето, зеленчукот, интегралните житарки, јаткастите плодови и семките. Растителните влакна се моќна алатка за здраво варење. Тие можат да го регулираат запек, но и прекумерно активни црева.
Вода со додаден лимон и мед, чаеви
Измешајте свеж сок од лимон, една лажичка мед и малку сол со топла вода и пијте наутро на празен стомак. Овој пијалок е добар начин да се разбуди телото и да се поттикне добрата функција на дебелото црево. Се препорачуваат и сокови со овошје и зеленчук. Соковите од јаболко, лимон и алое вера се ефикасен начин за чистење на дебелото црево. Покрај тоа, на овој начин ќе му ги обезбедиме на телото сите хранливи материи и витамини кои можат да го зајакнат имунолошкиот систем. Билните чаеви се традиционален лек за цревата. Лаксативни билки како што се алое вера и корен од бел слез се моќни средства против запек.
Пробиотиците се моќно средство за чистење на дебелото црево
Пробиотиците се незаменливи во некои ситуации кога станува збор за правилното функционирање на дебелото црево. Тие ќе помогнат да се исчисти дебелото црево и да се зајакне активноста на корисни бактерии. Храната како јогурт, кисели краставички, јаболков оцет и ферментирани производи се сметаат за добри пробиотици.
Ѓумбир за чистење на дебелото црево
Ѓумбирот може да биде корисен во процесот на варење. Овој зачин може да се додаде во други сокови, чаеви или да се користи самостојно. Совет е да измешате една лажичка рендан ѓумбир и една лажичка мед со една чаша топла вода. Напитокот може да се конзумира еднаш или два пати на ден.
Рибино масло
Рибиното масло може да се користи во природна форма или како додаток. Ова масло е богато со омега-3 масни киселини, кои се докажани како добра алатка за чистење на дебелото црево и зајакнување на телото.
Пост
Избегнувањето на храна во период од неколку часа е добар начин за регулирање на варењето и чистење на дебелото црево. На овој начин бубрезите и црниот дроб се ослободуваат од штетните токсини. Водата се консумира неколку часа, а дозволени се и свежи сокови од зеленчук или овошје, така што телото сепак ги добива потребните течности, минерали и витамини. Препорачливо е да се консултирате со лекар пред да користите некој од овие методи за чистење на дебелото црево. На пример, плакнењето со сол и вода не се препорачува за луѓе со висок крвен притисок.
