Мирисањето различни мириси, шетањето со затворени очи, гледањето телевизија без звук многу ги активира сетилата и нервните клетки…Систем на вежби за стимулирање на менталните способности и зачувување на меморијата или тренингот на мозокот е дизајниран од американските невролози Лоренс Кац и Менинг Рубин и е серија едноставни активности кои ги стимулираат нервните клетки.– Мозокот функционира исто како и телото. Ако не мрда, станува бавно, концентрацијата ви паѓа, ништо не се сеќавате, едноставно не функционирате. Затоа мора да вежбате – вели д-р Катц.Врз основа на истражување, тим од американски невролози откриле дека некои од дејствата кои влијаат на нашите сетила ја стимулираат активноста на мозокот. Ова се едноставни, но исклучително ефикасни вежби. За нив не ви требаат пари, подготовка или многу време. Можете да ги правите секаде и во секое време. И дома, и на работа, и додека јадете и додека се туширате.Различни мирисиКупете шишиња со различни есенцијални масла, ароматични свеќи или миризливи стапчиња. Секое утро, веднаш штом ќе се разбудите, препуштете се на мирисот што досега не сте го почувствувале. Непозната арома ќе го разбуди вашиот мозок.Прошетка кривогледувањеШетајте низ станот кривогледувајќи, тоа е одлична вежба за концентрација.Лево десноАко сте десничар, не мијте ги забите со десната, туку со левата рака и обратно.Убави работиНаучно е докажано дека облеката што ја носиме влијае на нашите чувства, на нашата сексуалност и на нашиот начин на размислување, а доаѓањето со нови комбинации на облека ја поттикнува креативноста.ПантомимаНе е лесно да се совлада азбуката за слепите, ниту е лесно да се научи како да се комуницира со гестови, но и двете ќе ги развијат способностите на вашите сетила неверојатно.ПрошеткаБез разлика колку и кога пешачите, не одете секогаш по истиот пат. Вака ги вежбате мускулите на мозокот и нозете.Невообичаени одговориДојдете до необични одговори на обични прашања. Дури и на секојдневното „како си“ може да се одговори на неколку различни начини.ДопирањеНаучете да разликувате ковани монети со допир. Вежбањето е корисно на многу начини бидејќи го развива сетилото за допир и ги „гради“ нервните клетки.ТВ без тонИсклучете го телевизорот до крај и обидете се да одредите за што станува збор со изрази на лицето и слики. Посебно е интересно ако се прави во фирма.Контра времеАко сте бавни, намерно поставете си задача да одите двојно побрзо. Ако немате место, работете напорно. Промената на природното темпо е одличен тренинг за концентрација.
Пронајдете не на следниве мрежи:
