Иако со години е познат по своите интензивни тренинзи и импресивна градба, Џон Сина деновиве има поинаков пристап кон здравјето. Во интервју за EatingWell, тој откри што сака да јаде за појадок и како неговиот став кон тренингот се променил во последниве години. Актерот и поранешната ѕвезда на WWE отворено зборуваше за исхраната, вежбањето и здравјето во интервју за EatingWell. Тој рече дека е повеќе загрижен за долгорочното здравје и квалитетот на животот од кога било досега.
Неговиот омилен појадок е многу едноставен.
„Јас правам појадок од тоа и ми требаат околу 90 минути“, рече Цена, објаснувајќи дека неговиот омилен појадок се состои од парче леб од квасец или багет, две варени јајца и шолја течно бело кафе.
Тој додаде дека е голем љубител на доброто кафе и дека тој и неговата сопруга посетиле бројни кафулиња низ Европа и САД за време на нивните патувања.
Зошто го промени својот пристап кон тренингот?
Сена откри дека промената во неговиот метод на тренирање не дошла по неговото пензионирање од WWE, туку била една од причините зошто решил да ја заврши својата кариера во борење.
,,Промената во мојот пристап кон фитнесот не се случила по пензионирањето, но била катализатор за таа одлука“, објасни тој.
Денес, вели тој, повеќе не се обидува да биде најсилен по секоја цена.
„Сакам добро да тренирам сила во моите осумдесетти и деведесетти години и се надевам дека донесувам одлуки што ќе ми обезбедат долг и здрав живот“, рече тој.
Додаде дека во последниве години особено се заљубил во вежбите за мобилност и флексибилност.
Неговата рутина сега вклучува кардио, тренинг за сила и 40 до 45 минути вежби за мобилност по секоја активност.
„Сè уште сакам да ги поместувам границите, но сум многу повеќе во склад со моето тело“, рече Сина, заклучувајќи дека деновите на тричасовни тренинзи фокусирани исклучиво на зголемување на силата се зад него.
The post Џон Сина го открива едноставниот појадок што го јаде речиси секој ден appeared first on Во Центар.
Пронајдете не на следниве мрежи:
